生姜紅茶的做法

　　生姜紅茶的做法
　　生姜紅茶斷食法對于整整斷食一天，會覺得有困難的女孩來說，推薦此法。排泄功能會因此加強。而且可以在茶內(nèi)加紅糖和蜂蜜，習(xí)慣甜食的女孩也很容易接受。習(xí)慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

　　生姜紅茶適合的人群
　　經(jīng)常手腳冰涼的女孩
　　減肥過程想吃甜食的女孩
　　整整斷食一整天絕對無法忍耐的女孩

　　生姜紅茶需要的材料
　　紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　1、把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
　　2、等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）
　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　貼士
　　如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量。

　　用法用量
　　1、一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個人喜好也可以喝。
　　2、至于沖泡次數(shù)，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。

　　食法時間表
　　第一天
　　早上正常飲食
　　中午正常飲食
　　晚上正常飲食
　　第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
　　第二天
　　早上胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）
　　中午胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）
　　晚上雜糧粥一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?br /> 　　第三天
　　早上斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）
　　中午雜糧粥
　　晚上雜糧粥
　　第四天
　　早上生姜紅茶
　　中午正常飲食
　　晚上正常飲食