荷葉茶以荷葉為原料制成，它可以清火利尿，降血壓，對中老年人有很大益處。是一種健康的飲品。
一、荷葉茶的制作材料
荷葉（中藥的藥店里就有）、水
二、荷葉茶的做法
做法一：減肥荷葉茶制作方法：以曬干粉碎的荷葉為原料，采用纖維素酶預(yù)處理、稀鹽酸浸提、超聲波輔助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷葉簡減肥膠囊，兌水后飲用。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節(jié)食，對人體無任何副作用。通常用于肥胖性患者的減肥治療。
做法二：降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖癥有效。
做法三：防暑降溫荷葉茶制作方法：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克；放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁。
做法四：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。
三、荷葉茶的適合人群
身上的脂肪比例特別多的人，并且肉很松松的。（減肚子周圍的肉特別明顯。因?yàn)槲乙彩强次野⒁碳遗畠汉攘艘粋€月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。）
四、荷葉茶的減肥功效
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食：因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
