飲用白牡丹的注意事項
喝白牡丹茶雖然有許多好處,但也并不是喝得越多越好,而且也不是的人都適合喝茶。一般一日飲茶12克左右,分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人,尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。
此外,缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應盡量不喝或少喝貢眉;不要在空腹時飲茶,起床后便立即飲茶一杯的習慣對健康無益;不要睡前飲茶,茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等,具有較強的興奮大腦的作用,睡前飲茶不僅影響睡眠,日久還會造成失眠。
如果油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量;孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者不建議飲用。一天一次性飲用大量是不科學的,正確的方法應該是一天分數次飲用,這樣白牡丹茶中的多酚類、兒茶素才能夠被人體充分吸收。
沖泡白牡丹的方法
白牡丹茶沖泡方法一:杯泡法
采用杯泡法比較適合少人飲用的情況,適宜各種材質的杯具,但選用玻璃杯為最適宜。取大概5克的白牡丹,然后倒入90度的開水先把白牡丹茶浸濕潤,聞香,再用沸騰的開水直接沖泡。
白牡丹茶沖泡方法二:蓋泡法
蓋泡法主要的沖泡步驟與杯泡法大同小異,只不過是采的量與杯泡法不一樣,采用蓋泡法只需采3克的白牡丹茶倒放蓋碗中,同樣倒入90度的開水泡濕浸潤白牡丹茶,第一次泡的時候45秒左右即可以飲用,之后的每泡大概65秒左右。
白牡丹茶沖泡方法三:壺泡法
因為采用的是壺具進行沖泡,所以要采的白牡丹茶去到7克到10克,先用90度的開水把白牡丹茶濕潤,然后倒入100度的開水進行悶泡,45秒到60秒就可以飲用,此時已可以聞到白牡丹茶香四揚了。
白牡丹茶沖泡方法四:大壺泡法
用大壺泡法同樣取7到10克的白牡丹茶,直接倒入90度到100度的開水進行沖泡即可,喝完直接加開水,就可以從早喝到晚了,味道十分甘甜純香。
以上內容就介紹到這里,我們喝茶是為了保健身體,所以要達到保健養(yǎng)生的效果,那么一定要注意正確的飲用,這樣身體才能吸收到茶葉中的有益物質,對我們的身體也才有好處。