空腹之時(shí)不要立即飲茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
早上起床后空腹能喝綠茶嗎
綠茶中保留了較多的茶多酚、咖啡堿等天然物質(zhì)，而這些天然成分如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，則會對人體產(chǎn)生不利影響。有專家介紹，空腹時(shí)茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。
除了會對胃腸有刺激之外，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。另外尤其需要注意的是，空腹時(shí)茶里的一些物質(zhì)如咖啡堿和氟等容易被過量吸收?？Х葔A會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，這就是人們常說的“茶醉”現(xiàn)象。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，需要吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀才可緩解。同時(shí)，氟如果在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，還會影響腎功能?；加形?、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。
起床后空腹喝茶，不論是涼性的綠茶還是熱性的紅茶都不好。腸胃中無食物，這個(gè)時(shí)候茶性直入肺臟，特別是飲濃茶，因茶中咖啡堿含量較高，會加速心率而導(dǎo)致心慌，另外，由于茶中咖啡堿的“空腹”作用，空腹飲茶會加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克，于身體不利。另外鹽水也不要喝。
最好還是一醒來飲一杯溫溫的白開水，暖胃又能預(yù)防結(jié)石。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
