喝茶的時間與禁忌
人在一天當(dāng)中分時喝3杯茶最合適。
第一杯是早茶，用200毫升沸水泡3克茶葉，宜在早飯后8點半到9點半之間飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。
第二杯是午茶，下午2點到3點之間飲用最適宜。午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對于降血脂、保護(hù)血管有一定好處。喝的時候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。
第三杯是晚茶，時間宜在晚上6點到7點之間，茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會受到影響。
喝茶的禁忌問題：
1、不要空腹飲茶，會引起醉茶。
2、不要用茶水服用藥物，影響藥物吸收。
3、生病期間不宜喝茶。
4、不要混茶喝，會引起腸胃不適，或者頭暈。
5、不要喝濃茶。
6、不要喝隔夜茶。
7、不要每天過度喝茶。
不同體質(zhì)的人飲茶注意事項
1、陽虛體質(zhì)
這樣的人是天生冷美人，最怕的就是冷，不僅是喝茶，就連飲食都得注意，不要喝冷飲、吃涼東西消耗自己的陽氣。所以要喝暖茶、熱茶，全發(fā)酵的茶類，如正山小種、金駿眉、普洱茶（不要喝生普）。
2、陰虛體質(zhì)
陰虛最怕的就是夏天，明顯的感覺就是熱熱熱，從手到腳都是熱的，喝多少水都感覺渴渴渴，身體各種干燥。這時候需要滋陰去火，可以泡白茶來解決，白牡丹、壽眉、白毫銀針都可以，花茶類的可以選擇麥冬枸杞茶。
3、氣虛體質(zhì)
一口氣爬6樓，對于氣虛體質(zhì)的人來說就是天方夜譚，她們別說6樓就是三樓就是氣喘吁吁，還經(jīng)常犯困，感冒。所以喝茶不要喝綠茶、黃茶，要喝紅茶和普洱茶，喝茶的時候可以在茶中加2顆大棗哦。
4、痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)，這類人經(jīng)常覺得喉嚨有痰，咳不出來咽不下去，臉上還喜歡出痘痘，面部皮膚可以榨出油來。所以，痰濕體質(zhì)的人飲食不僅要清淡，喝茶還要排毒，可以選擇烏龍茶，喝起來還有些甜味，不溫不熱的烏龍可以潤肺，肺好了，痰自然就少了。還可以選擇羅漢果來泡，有助于化痰。黑茶也不錯，可以排排腸毒，緩和自身體質(zhì)。
5、濕熱體質(zhì)
這種體質(zhì)不僅要降火還要除濕，大便粘馬桶就是明顯的表現(xiàn)。濕熱起源于脾胃，增加脾胃功能就可以加強(qiáng)自身除濕功能。喝茶選擇武夷山的巖茶，如鳳凰單樅、大紅袍。此外赤豆薏米茶、荷葉茶都是可以的。
6、血瘀體質(zhì)
稍不注意碰到哪里，就會青一塊紫一塊，淤青還長期下不去，面部膚色晦暗。首選山楂紅茶，山楂可以活血行氣化瘀，紅茶可以活血暖胃。也可以選擇姜紅糖茶。
7、氣郁體質(zhì)
紅樓夢林黛玉就是氣郁體質(zhì)的代表，整天郁郁寡歡，焦躁失眠。選擇茶香較高的茶例如茉莉花茶，來疏肝解郁，茉莉花茶會讓你心情倍增，氣血通暢。鐵觀音具有悠長的香味，香茶可以護(hù)肝解郁，緩和自身情緒。
8、平和體質(zhì)
這屬于最健康的體質(zhì)，自己喜歡什么茶就喝什么，品盡六大茶系，品盡百味人生。
以上內(nèi)容就介紹到這里。飲茶也有講究，正確飲茶不僅能夠品嘗茶的純正滋味，對身體健康也有利。因此，大家日常生活中喝茶要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
