大麥茶的注意事項(xiàng):
世上沒有鐵打的人,平日再堅(jiān)強(qiáng)、干練的女性,每月也會(huì)有那么幾天形容憔悴、失去神采。經(jīng)期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。這時(shí)候,如果不能保證充足的休息,至少也該為自己補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
這段時(shí)間要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢。要攝取足夠的蛋白質(zhì),午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)。在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族維生素的食物。
而且,在這段時(shí)期要切忌飲用咖啡和茶,因?yàn)檫@類含咖啡因飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;那么喝什么茶好呢?專家建議可改喝大麥茶、薄荷茶等。因?yàn)檫@類茶性質(zhì)溫和,可暖胃健脾,又能補(bǔ)充營養(yǎng),不同于普通意義的茶飲,恰巧是這個(gè)特殊時(shí)期的適合茶飲。
除此之外,大麥茶的注意事項(xiàng)還有以下兩點(diǎn):
1,濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。
2,習(xí)慣性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者忌用。
飲大麥茶的注意事項(xiàng)
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