奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且能促進(jìn)睡眠，紅茶有益于脾胃功能，可以補(bǔ)充人體每天所需的養(yǎng)分，兩樣?xùn)|西是可以一起喝的。純牛奶加紅茶很暖，像中國(guó)普耳茶那種味道沒(méi)那么重的紅茶還是不加奶好喝一點(diǎn)，但英國(guó)伯爵紅茶我建議加鮮奶和蜂蜜一起喝紅茶就不會(huì)那么澀,平時(shí)喜歡喝茶的人，這樣喝法是很平常的，有茶的香和牛奶軟軟的感覺(jué)，就算空腹也不擔(dān)心牛奶刺激胃。而且可以提神并可增加蛋白質(zhì)的攝入。
1、分解重金屬
平常我們的生活中呼吸每天都會(huì)有大量的有害物質(zhì)以及重金屬物質(zhì)，和生物堿進(jìn)入到我們體內(nèi)，這對(duì)我們的健康非常不利。并且這些東西都是通過(guò)肝臟去分解的，紅茶中有著分解重金屬的茶多酚物質(zhì)，多喝紅茶是可以為我們解決這個(gè)問(wèn)題的。肝臟對(duì)我們?nèi)梭w十分重要，也是分解毒素的一個(gè)部位哦。
2、恢復(fù)精神
有時(shí)候我們難免會(huì)感覺(jué)很疲勞沒(méi)有精神，但在平常上班時(shí)總是哈欠連連這當(dāng)然不好，尤其是不能讓領(lǐng)導(dǎo)看到這個(gè)狀態(tài)。這時(shí)候的你來(lái)一杯紅茶就能緩解了，紅茶能為你帶來(lái)恢復(fù)精神保持興奮的效果，紅茶還可以讓你保持腦部的活躍哦，所以喝紅茶的好處還是很多的。
3、保護(hù)心腦血管
紅茶中的元素非常多，其中的檬和鉀這兩種物質(zhì)能保護(hù)我們的心腦血管。這些物質(zhì)能促進(jìn)血液循還以及心血管軟化，平常愛(ài)喝紅茶的人心腦血管都會(huì)比較軟，并且血流量的速度都會(huì)比較快，所以紅茶是能保護(hù)心腦血管的。
4、養(yǎng)胃
有腹瀉的朋友們是不適合喝綠茶的，綠茶是寒性只會(huì)加重你的癥狀，不過(guò)紅茶的話你就可以放心喝了。紅茶是熱性茶種類，即使你腹瀉也可以喝，中國(guó)十大名茶，同時(shí)還能為你帶來(lái)養(yǎng)胃暖胃的效果呢！
5、預(yù)防骨質(zhì)疏松
許多中老年人到了晚年都會(huì)有骨質(zhì)疏松的可能，所以建議喝一些紅茶來(lái)預(yù)防吧！紅茶中有著一種破壞骨頭老化的物質(zhì)，在喝紅茶的時(shí)候再加入一些檸檬片這樣效果會(huì)更好哦。能幫助你的骨骼加固以及防止老化，防止骨頭的破壞。
建議早晨可以適當(dāng)飲用，每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。也可以補(bǔ)充熱量，增加營(yíng)養(yǎng)，提神等。
