眾所周知，中國(guó)是一個(gè)茶葉大國(guó)，茶葉種類眾多，主要是以六大茶類為基礎(chǔ)，然后又分為多個(gè)不同的茶葉種類，不同的茶葉種類有不同的功效，所以下面我們就一起來(lái)了解一下紅茶綠茶白茶的功效吧！
紅茶的功效
1、抗氧化
紅茶多酚已證明具有殺滅白癬菌的功效，可用來(lái)對(duì)付腳癬，這方面羞于啟齒的女性想必不少。潮濕惱人的梅雨季節(jié)將臨，多喝紅茶可預(yù)防腳癬的侵襲。
2、抗感冒
茶黃素和紅茶兒茶素具有殺菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染;并且還能抑制流感病毒的活動(dòng)和增殖，有研究發(fā)現(xiàn)每天用紅茶漱口，可預(yù)防感冒和流感。
3、抗口臭
紅茶兒茶素有除臭功效，可預(yù)防口臭。茶葉本身有吸附臭味的效果，也能用來(lái)消除房間內(nèi)的異味。把散裝的紅茶葉或袋泡紅茶裝入布袋，放入櫥柜、衣柜、鞋柜以及抽屜內(nèi)即可。
4、消除疲勞
紅茶含有的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)，消除疲勞，驅(qū)除壓力，因此喝紅茶后，會(huì)感覺神清氣爽，身心放松。
5、保護(hù)牙齒
紅茶能美齒，蓋因紅茶兒茶素和茶黃素能預(yù)防牙垢的形成;并且紅茶所含的“單寧”含有氟，而氟能強(qiáng)化牙齒表面的琺瑯質(zhì)。紅茶的殺菌消毒作用又賦予其預(yù)防齲齒的功效。
6、美足
紅茶多酚已證明具有殺滅白癬菌的功效，可用來(lái)對(duì)付腳癬，這方面羞于啟齒的女性想必不少。潮濕惱人的梅雨季節(jié)將臨，多喝紅茶可預(yù)防腳癬的侵襲。再教你一招，用泡過的紅茶葉渣來(lái)擦腳會(huì)有讓你驚喜的效果。
7、補(bǔ)充維生素
紅茶含有大量調(diào)節(jié)人體新陳代謝的維生素礦物質(zhì)。
綠茶的功效
1、美容護(hù)膚
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。綠茶所含有的茶多酚，能夠起到清除面部多余的油脂，收斂毛孔的作用。
2、塑身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
3、防輻射
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會(huì)受到輻射的侵害。
4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、防齲齒
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
7、抗病毒
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。對(duì)急性和慢性痢疾也有治愈作用。
白茶的功效
1、抗氧化
白茶提供了廣泛的強(qiáng)大抗氧化劑。它是一類黃酮類化合物的特別好的來(lái)源。類黃酮不僅因其抗癌特性和它們減少體內(nèi)自由基損傷的能力而被吹捧，而且它們能夠增強(qiáng)維生素C和其他抗氧化劑的效果。
2、降低膽固醇
白茶是一種有效的兒茶素供應(yīng)商，一組抗氧化劑被證明有助于降低膽固醇。
3、降低血壓
研究表明，白茶可以通過促進(jìn)強(qiáng)血管和幫助稀釋血液來(lái)幫助改善動(dòng)脈功能。
4、心臟健康
一項(xiàng)研究表明，每天喝兩杯白茶有助于預(yù)防心臟病和心臟病發(fā)作。很明顯，低血壓，降低的膽固醇和高抗氧化活性都是促進(jìn)心血管健康的極好因素。
5、抗炎
在金斯頓大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，白茶具有很強(qiáng)的抗炎特性，并可能降低類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。白茶還可以幫助減少與慢性炎癥以及輕微疼痛和疼痛相關(guān)的其他問題的癥狀。
6、抗痤瘡和抗病毒
在佩斯大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，白茶提取物可以減緩細(xì)菌生長(zhǎng)并降低病毒活性。
7、抗輻射
研究表明，白茶可能會(huì)阻止某些酶分解彈性蛋白和膠原蛋白，這是導(dǎo)致老化的皺紋的原因。在克利夫蘭大學(xué)醫(yī)院的皮膚研究中心進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚暴露于紫外線輻射時(shí)，白茶能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
8、預(yù)防糖尿病
北達(dá)科他州立大學(xué)的健康和營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)表了一篇文章，指出喝白茶的人比沒有喝白茶的人更不可能患上胰島素抵抗性糖尿病。據(jù)認(rèn)為，白茶中的類黃酮和兒茶素含量有助于這種抗性。
9、保護(hù)牙齒
白茶殺死會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病，斑塊和口臭的細(xì)菌。它還含有氟化物，這種營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)健康的牙齒和牙齦。
10、減肥
初步研究表明，白茶可能含有降脂物質(zhì)。需要更多的研究，但一些科學(xué)家認(rèn)為，定期飲用白茶可能有助于預(yù)防肥胖和幫助減肥。
以上就是紅茶、白茶、綠茶的功效，總的來(lái)說，紅茶、白茶和綠茶都是品質(zhì)非常高的茶葉，內(nèi)含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常喝對(duì)我們的身體有很多的好處！
