紅茶是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶，是一種品質(zhì)非常高的茶葉，具有很高的營養(yǎng)價值，有很多的功效，具體如下！
紅茶的功效
1、消除疲勞
紅茶有消除疲勞的功效作用，從而能夠有效幫助人們提神解乏。因為紅茶中含有的咖啡因物質(zhì)能刺激大腦皮質(zhì)興奮神經(jīng)中樞，同時對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助身體發(fā)汗，加速排泄乳酸及其他代謝廢物，達(dá)到幫助消除疲勞的作用。
2、清熱消暑
紅茶有清熱消暑的功效作用，在炎熱的夏天也是適合飲用的。因為紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等成分能刺激口腔分泌唾液，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
3、利尿
紅茶有利尿的功效作用，從而有益于腎臟的健康。因為紅茶中含有的咖啡堿、芳香等物質(zhì)能夠幫助加強腎臟的血液循環(huán)，擴(kuò)張腎臟的微血管，抑制腎小管對于水分的再吸收，提高排尿量。而且喝紅茶幫助利尿的同時也能幫助身體排毒，消除身體水腫。
4、解毒殺菌
紅茶有消炎解毒殺菌的功效作用，從而能夠有效避免病毒對人體的侵害。因為紅茶中含有的多酚類物質(zhì)具有很好的解毒殺菌效果，紅茶中含有的茶堿還具有吸附功能，對于身體中含有的重金屬、生物堿等物質(zhì)能夠有效吸附并且通過淀粉分解，對維護(hù)人體健康有重要作用。
5、強壯骨骼
紅茶有強壯骨骼的功效作用，從而能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。因為紅茶中的多酚類物質(zhì)具有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)活力的作用，能夠幫助骨骼強化。這對于防治骨質(zhì)疏松具有很好的效果。
6、預(yù)防口臭
紅茶有預(yù)防口臭的功效作用，從而能夠有效保護(hù)口腔衛(wèi)生。因為紅茶中含有芳香物質(zhì)，經(jīng)常飲用紅茶能夠幫助消除口臭。而且紅茶還具有很好的抗菌能力，經(jīng)常喝紅茶或者是習(xí)慣拿紅茶漱口的話，不僅能夠清新口氣還能幫助預(yù)防口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。
7、穩(wěn)定血糖
紅茶有穩(wěn)定血糖的功效作用，對于糖尿病人來說是理想的飲品。因為紅茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等物質(zhì)，能夠很好地促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，從而幫助控制血糖的穩(wěn)定。特別是在紅茶中加入檸檬之后，還能幫助預(yù)防糖尿病、骨質(zhì)疏松等病癥的發(fā)生。
紅茶的營養(yǎng)價值
紅茶的營養(yǎng)非常豐富，而且營養(yǎng)物質(zhì)的種類也有很多，富含咖啡堿、鈣、磷、鎂、鉀、維生素A、胡蘿卜素、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。
1、紅茶中富含咖啡堿，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮，起到提神、增強記憶力的作用。同時也能加快身體血液循環(huán)，加強新陳代謝。
2、紅茶富含鉀、鈣、磷等微量元素，鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。紅茶中的錳是也骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。
3、紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，從而抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
總而言之，紅茶富含眾多的營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)價值，所以喝紅茶對我們的身體有很多的好處，非常值得品鑒！
