清晨醒來(lái)，一杯甜香可口的生姜紅茶會(huì)讓人溫暖一整天，暖胃又瘦身。其實(shí)長(zhǎng)期飲用，除了能減肥，生姜紅茶還具有以下功效！
紅茶加生姜泡水功效
1、活血：生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。
2、驅(qū)寒：姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
3、祛斑：人到老年，面部常布滿老年斑，這種“體銹”是由于體內(nèi)氧自由基過(guò)度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)。
4、通便：如果你頻頻便秘，動(dòng)不動(dòng)疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。
姜紅茶搭配法
制作姜紅茶，只需要準(zhǔn)備紅茶與姜，被稱作廚房里的養(yǎng)生茶，如果能夠使用老姜，效果最好。
首先，把老姜洗干凈，削掉外皮，打成姜泥后絞出姜汁。
接著，沖泡紅茶。紅茶的類型沒(méi)有限制，用接近100度的沸水沖泡紅茶。
然后加入過(guò)濾好的姜汁。一茶壺的紅茶可加入一到兩小勺的姜汁。
普通人每天建議的姜紅茶飲用量是：喝三到六次。第一杯最好在早餐前飲用，效果較好；其余的兩到五杯，可以在進(jìn)餐前或兩餐之間。
如果沒(méi)有粉碎設(shè)備，也可以把老姜切成細(xì)丁，盡量細(xì)而碎，用姜末加入紅茶，效果也是一樣的。
關(guān)于姜的使用量，可以根據(jù)個(gè)人喜好而定，不必局限在一到兩勺，多加一些也沒(méi)有關(guān)系，只要覺(jué)得好喝就行。如果怕加太多口味太辣，也可以少加一些姜，這樣就不會(huì)覺(jué)得太辣而胃不舒服。
愛(ài)吃甜的人，還可以加入少許的蜂蜜或黑砂糖調(diào)味。加入蜂蜜后，紅茶的顏色會(huì)變黑，不用擔(dān)心，因?yàn)檫@表示姜紅茶的保暖效果又提高了，可以放心飲用。
姜紅茶也可以加入鮮奶飲用，不過(guò)牛奶會(huì)使身體變寒，所以不要加得太多。
持續(xù)喝姜紅茶一段時(shí)間后，身體會(huì)逐漸暖和，不容易感到疲勞，也不會(huì)動(dòng)輒就傷風(fēng)感冒。所以，姜紅茶不僅適合秋冬季節(jié)暖身飲用，春夏季節(jié)也能幫助去除體內(nèi)寒氣，扶正固本。
眼下時(shí)節(jié)，很多愛(ài)美人士已經(jīng)迫不及待的開(kāi)展瘦身計(jì)劃了，姜文化養(yǎng)生提醒您，姜紅茶是健康瘦身不錯(cuò)的選擇。
