正山小種也屬于紅茶類，是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化成紅色的氧化物，因此，經(jīng)過發(fā)酵的紅茶非常的溫和，適宜飲用好處也是非常多的，但喝玫瑰花茶也是有禁忌的，相關(guān)的介紹如下！
喝正山小種的好處
正山小種紅茶喝起來味道醇厚，不僅富含微量元素鉀，還有著多種水溶性維生素哦。鉀物質(zhì)對于改善血液循環(huán)有很大作用，還能減少人體內(nèi)的鈣質(zhì)消耗。正山小種中還有著錳物質(zhì)，這種物質(zhì)也是人體骨結(jié)構(gòu)不可缺少的物質(zhì)之一，多喝紅茶還能強(qiáng)健骨骼。
除此以外，多喝正山小種還能防止流感，皮膚癌以及中風(fēng)。因?yàn)榧t茶中有著豐富的類黃酮化合物，這種物質(zhì)的作用和抗氧化劑非常相似，能很好地預(yù)防心臟病和中風(fēng)。平常適量喝紅茶還是能起到養(yǎng)生作用的，不喝茶和每天一杯紅茶的人相比，前者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要更高一些。
喝正山小種的禁忌人群
1、素食者
研究表明，正山小種有著很強(qiáng)的脂肪分泌作用，比其他茶類還要高，能分解油膩有著減肥效果。想要減肥的朋友可以多喝正山小種，能起到很好的減肥瘦身效果哦。而素食者是不適合喝正山小種的，因?yàn)楸緛砩眢w就缺乏蛋白質(zhì)和油分了，如果再喝正山小種的話，會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)被過分分解，對于健康來說十分不利。
2、貧血者
正山小種紅茶中有著鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)和食物中的鐵結(jié)合，會(huì)防癌人體的吸收。而人體因?yàn)殚L期缺乏鐵元素，就會(huì)引起貧血。如果飲用過量的正山小種，可能會(huì)引起缺鐵性的貧血癥狀。而本來就貧血的朋友，更不適合喝正山小種了，只會(huì)加重病癥，甚至威脅生命。
3、腸胃病患者
有腸胃病的朋友同樣不適合喝正山小種，因?yàn)槠渲械慕馕鼋退赜兄軓?qiáng)的分解油膩?zhàn)饔茫瑫?huì)加快腸胃消化。但如果脾胃本來就弱且有慢性腸胃潰瘍病等人群飲用，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，腹痛腹瀉等不好的癥狀。
4、體質(zhì)衰弱者
體質(zhì)衰弱或過于消瘦以及營養(yǎng)不良的人，同樣不適合喝正山小種。因?yàn)檫@個(gè)茶中有著對卵白質(zhì)，鐵元素等物質(zhì)的吸收有阻礙作用，很容易導(dǎo)致體質(zhì)更弱。所以，如果你體質(zhì)不好，最好不要喝正山小種。
5、孕婦等特殊人群
對于特殊時(shí)期的女性，例如孕婦，經(jīng)期女性，哺乳期，嬰幼兒等特殊人群，建議最好別喝正山小種以及其他茶種類。這類人群身體處于特殊狀態(tài)，而正山小種中的咖啡因，茶多酚以及茶堿物質(zhì)，對人體有刺激作用。這類特殊人群喝茶，都會(huì)影響身體健康。
6、失眠者
失眠的朋友們睡眠不好，每個(gè)夜晚都難以入睡。而正山小種有著興奮大腦的作用，建議失眠的朋友最好少喝。一般的茶種類都會(huì)影響睡眠，失眠者可以多喝牛奶來緩解。
正山小種適量飲用
正山小種適量飲用有提神消疲、利尿解毒、養(yǎng)胃護(hù)胃等功效，一般來說，每日飲用的量為12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。如果是體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
正山小種適合什么時(shí)候喝
1、早上
一天當(dāng)中，早上是非常適宜飲用正山小種的時(shí)候。正山小種性質(zhì)溫和，早上晨起后喝上一杯，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足?；蛟诔赃^早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對維生素B的吸收。
2、晚飯后
在晚飯過后，6點(diǎn)到7點(diǎn)間喝一杯正山小種，有很好的保健功效，起到幫助消化、去油除膩、降血脂等作用。正山小種屬于發(fā)酵茶類，咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝正山小種，它溫中驅(qū)寒，對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。需注意的是，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
綜上所述，正山小種是產(chǎn)自我國著名武夷山的一款紅茶茶葉，如果經(jīng)常喝紅茶的人對它應(yīng)該是比較熟悉的，其不僅滋味口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)人都是可以喝的，四季也可以飲用！
