紅茶因為擁有非常醇厚的口感而被很多人喜愛，紅茶是一種高發(fā)酵的茶，在剛剛制作成紅茶成品的時候，由于發(fā)酵產生的火氣還沒有完全揮發(fā)，所以火氣相對來說比較重，容易上火。
紅茶很多人喜歡喝紅茶是因為它的香味，其實，聞起來越香的紅茶，越有可能引起上火，因為茶主要依靠高溫提香，對于一些對口味不敏感的人來說，這無疑是一種非常棒的茶，但是伴隨著的往往是引起上火。
不同烘焙方式制作的紅茶其火氣程度也不同，容易上火的人群可以選擇低溫干燥狀態(tài)下制成的紅茶，其火氣會大大減小。經過一段時間的儲置，其火氣會慢慢降低，當然前提是要采用合理的倉儲方式，不要讓茶葉受潮變質。紅茶的制作過程也讓紅茶本身具有了一定的火氣，比如紅茶的干燥溫度比一般茶葉要高。
綜上所訴，紅茶是的確會引起上火的，引起上火的原因是紅茶的發(fā)酵和其干燥的溫度等等。在炎熱的夏季，我們選擇性涼的綠茶，清熱去火，十分適宜。在即將來臨的冬季，紅茶就成了我們的不二選擇，暖胃養(yǎng)生。
喝紅茶的好處：
屬性甘溫、驅寒滋養(yǎng)：
首先，紅茶中含有豐富的營養(yǎng)成分和糖類，屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時候，氣候處于低濕狀態(tài)，人體長期處于這樣的環(huán)境當中，難免會遭受濕寒入侵體內。
溫和甘潤的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能增強人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅寒效果更好，還能補充各類人體所需的一些營養(yǎng)成分。
消食解膩、養(yǎng)胃護胃：
因為天氣原因，一般情況下，人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食欲增強，進食油膩食品增多。久而久之則積食滯留，脂肪沉積，小肚子“噌噌”漲起。
這個時候多飲一點紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養(yǎng)生，幫助我們愛美的女同胞們解決“冬天不減肥，春天徒傷悲”的煩惱。而且常飲紅茶，還可以幫助改善血管運動功能，降血糖、血壓、血脂，降膽固醇。
殺菌消炎、預防感冒：
冬天氣溫多變，室內外溫差較大，屬于感冒多發(fā)季節(jié)。紅茶的御寒、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒；此外，紅茶還有清熱生津、利尿消腫、消除疲勞等功效，能夠促進人體新陳代謝，幫助人體排出毒素。每天喝點紅茶，或用紅茶漱口，都可預防感冒和流感。
刺激大腦、消除疲勞：
冬季時人們的思維能力相對減弱，紅茶中咖啡堿的含量較綠茶稍高，冬飲紅茶能夠刺激大腦神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強。加上紅茶的利尿功能，有助于排出體內老廢物質，亦達到消除疲勞的效果。
抗氧化、增添好氣色：
有外國研究結果顯示，紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜志報道，紅茶的抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
對于常坐辦公室的人來說，想保持好氣色，不妨杯中常泡一些紅茶，尤其是香高味醇的祁紅，休息間隙聞香品味，別是一番樂在其中的享受。如果再添加一些紅棗、生姜、枸杞、檸檬、牛奶、蜂蜜等，既可以給味蕾繽紛的趣味享受，還能補充人體所需的一些營養(yǎng)成分。
幫助預防心腦血管疾病：
冬天由于氣溫等因素，人們心腦血管的活動能力減弱，尤其是老年人，容易誘發(fā)心腦疾病。紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，這類物質具有很強的抗脂質氧化作用，可抑制血管脂質過氧化和血小板的凝集，從而可預防冠心病或中風，還能有助減少心臟病的發(fā)作。因此在冬天，老人們也可以多飲紅茶，抗寒又預防疾病。
幫助預防骨質疏松：
季節(jié)交替期間，天氣變化劇烈，氣溫變化較大，很容易造成關節(jié)疼痛繼而引起骨質疏松。紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼強健大有益處。
紅茶中的多酚類（包括其氧化產物）還具有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了預防骨質疏松癥的發(fā)生，在這季節(jié)交換的階段，可堅持每天飲用一些紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強；也可加上各種水果，能起協同作用。
本次內容就介紹到這里，要避免喝紅茶上火，那么我們就需要適量的飲用。另外，如果自己的體質本來就是容易上火的體質，那么最好就不要喝紅茶了，這時喝綠茶比較好。不過。要是很喜歡喝紅茶的話，那要注意適量的飲用即可，切勿過量。
