紅茶與人的生活息息相關(guān)，喝茶有很多好處，可以消脂，消滯。但是喝紅茶的考究很多，需要注意的事項(xiàng)也不少，如何飲紅茶才能得到真正的健康，下面一些事項(xiàng)值得注意。
喝紅茶的好處
1、延緩衰老
紅茶中含有的黃酮類物質(zhì)和茶多酚都是天然抗氧化成分，它能提高人體的抗氧化能力，而且能清除身體里的自由基，這些都是導(dǎo)致人體衰老的重要誘因，氧化反應(yīng)減少自由基消失以后人體衰老的癥狀就不會(huì)出現(xiàn)。
2、抗疲勞
平時(shí)多喝一些紅茶，還能提高身體的抗疲勞能力，因?yàn)榧t茶中含有的咖啡因可以讓心臟和血管興奮，能加快血液循環(huán)，同時(shí)也能促進(jìn)身體內(nèi)乳酸的代謝，而乳酸又是引發(fā)人體疲勞的重要存在，它的數(shù)量減少以后人體也就不會(huì)再感到疲勞，會(huì)感覺精力特別充沛。
3、生熱暖胃提高身體抗寒能力
紅茶是一種性溫味甘的飲品，平時(shí)沖泡以后，她能生熱，也能加快血液循環(huán)，可以提高人類身體的抗寒能力，除此以外它還能具有一定的暖胃功效，能緩解胃寒以及脾胃虛寒，平時(shí)最適合那些冬天怕冷和脾胃虛弱的人群飲用。
喝紅茶的注意事項(xiàng)
1、不要長(zhǎng)時(shí)間把茶葉泡在水里，一定要茶水分離。
2、紅茶要喝溫的，太燙的不能喝，涼了也不益喝。
3、滇紅茶，正確的泡法是85度水，湯水分離的速度要快，不要長(zhǎng)時(shí)間讓茶葉泡在水里。湯色是金黃色為好。如果用開水把紅茶泡個(gè)一分鐘以上，茶湯色就會(huì)又濃又紅，味道也不好喝了。
4、正在感冒或者其他情況服藥的人，不宜喝紅茶，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿容易和藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低藥的效果，甚至形成副作用，應(yīng)該開水送服。
2、雖然喝茶利尿，有結(jié)石的患者不應(yīng)該經(jīng)常飲用紅茶，因?yàn)椴枞~里面含有草酸，尿液排泄的時(shí)候容易和身體流失的鈣離子結(jié)合成草酸鈣，使結(jié)石更加嚴(yán)重。
6、睡眠不好，神經(jīng)衰弱的人不宜多喝，更加不宜在睡前飲用紅茶。否則對(duì)休息和睡眠會(huì)造成更大的障礙。
7、缺鐵性貧血，和懷孕，以及女性經(jīng)期，獻(xiàn)血后不宜經(jīng)常飲用紅茶因?yàn)槿梭w急需補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中的鞣酸可以和人體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，使人更加缺鐵，對(duì)貧血的恢復(fù)更加不利。
紅茶雖好，但在喝的時(shí)候也有一些地方需要格外注意，它性質(zhì)溫和，過量飲用會(huì)誘發(fā)上火，那些易上火體質(zhì)的人不能過量喝紅茶，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為紅茶偏熱，適宜體質(zhì)偏寒的人。另外隔夜的紅茶最好不要喝，它會(huì)滋生一些對(duì)人體有害的病菌，對(duì)人體健康不利。另外紅茶不能過量喝，不然會(huì)讓人們精神亢奮，容易失眠。
