所謂血糖就是血清中的糖分，一般被代指是葡萄糖，最近幾年來越來越多的人出現(xiàn)了血糖方面的病癥，所以很多的人都想知道喝紅茶降血糖嗎？答案是肯定的：喝紅茶有一定的降血糖作用，對糖尿病人有好處，可以降低血糖！具體如下。
喝紅茶降血糖
紅茶在制作過程中經(jīng)過發(fā)酵處理，茶多酚大部分被氧化，形成了茶紅素等物質(zhì)，在一定程度上也破壞了維生素C類，就因為如此紅茶才比較溫和。
研究結(jié)果表明，紅茶對糖尿病人有好處，因為它能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。
喝紅茶降血糖表現(xiàn)在哪些方面
1、維持血液的正常酸堿平衡
茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
2、保護人的造血機能
茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。
3、促進消化
紅茶品性溫和，味道醇厚，經(jīng)常飲用加糖或加牛奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
血糖高怎么喝紅茶
1、水溫不要太高
紅茶發(fā)酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。
2、不要喝濃茶
茶葉量的選擇應(yīng)該準(zhǔn)確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可?？墒窍胍莩龊眉t茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯。
3、不要浸泡太長時間
茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由于在加工鮮葉時，經(jīng)充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。
4、冬天喝
紅茶性溫適合冬天飲用，養(yǎng)胃養(yǎng)身。
總的來說，正常情況下大部分的茶都具備降血糖的作用，當(dāng)然紅茶也不例外，不過茶中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨于穩(wěn)定，因此對于降血糖有非常好的效果，所以紅茶在降血糖方面是所有的茶葉中最好的！
