眾所周知，白茶和紅茶都是中國的歷史名茶，白茶以養(yǎng)生著稱，紅茶以養(yǎng)胃著稱，且除了這點功效之外，白茶和紅茶還具備很多其他的功效，經(jīng)常喝有益于養(yǎng)生保健，那女性應該喝紅茶還是應該喝白茶呢？下面我們就來了解一下紅茶和白茶各自的功效吧！
喝紅茶的好處
1、強健骨骼
紅茶中的鉀能增強心臟血液的循環(huán)能力，并能減少人體中鈣質的流失消耗，鉀是人體骨骼必不可少的一種元素，常喝紅茶能起到強健骨骼的作用。
2、提神醒腦、血液循環(huán)
紅茶中所含的咖啡堿能令人興奮，通過興奮的作用來提神消除疲勞，使大腦清醒，恢復集中思考能力，同時還能增強記憶力。而且咖啡堿的興奮作用能促進血液的新陳代謝，對血管和心臟都有益處。
3、清熱解毒
在夏天喝紅茶能消暑止渴，清熱降火，有助于排尿毒;這夏天喝紅茶是不是有很多好處呀茶友們。
4、生津止渴
紅茶中的茶多酚、氨基酸、糖類等和口水之間產生化學反應，刺激唾液分泌量增多，從而生津止渴。
5、利尿祛濕
紅茶中的芳香物質與咖啡堿能促進增加腎臟的血流量，提高腎的過濾頻率，抑制腎對水分的吸收速度；而增加了尿量。尿量的增多會把有害于身體的尿酸、乳酸、多余的鹽分及時的排出，避免了心臟病和腎水腫的發(fā)生。
6、延緩衰老
綠茶中含有一種茶多酚物質，有很強大的生理活性以及抗氧化性，可以幫助人體抗衰老，是人體自由基的清除劑，是很有效果的。
7、預防癌癥的發(fā)生
茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對于多種癌細胞有一定的殺傷力。
8、美容養(yǎng)顏
綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉，這樣可以控油還有收縮毛孔的效果，而且還可以防止皮膚老化等。
9、提神醒腦
茶葉里邊含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強大腦皮層的興奮，促進神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達到清心，提神的效果。
喝白茶的好處
1、癌癥預防
研究表明，白茶對各種茶葉具有最強的抗癌潛力。它是一種強有力的抗氧化劑，含有豐富的類黃酮，一類通常與癌癥預防相關的抗氧化劑。類黃酮不僅抑制癌細胞的生長，而且有助于防止新的發(fā)展。
2、強效抗氧化劑
抗氧化劑白茶中的抗氧化活性非常好。白茶提供了廣泛的強大抗氧化劑。它是一類黃酮類化合物的特別好的來源。類黃酮不僅因其抗癌特性和它們減少體內自由基損傷的能力而被吹捧，而且它們能夠增強維生素C和其他抗氧化劑的效果。
3、降低膽固醇
白茶是一種有效的兒茶素供應商，一組抗氧化劑被證明有助于降低膽固醇。
4、降低血壓
研究表明，白茶可以通過促進強血管和幫助稀釋血液來幫助改善動脈功能。
5、心臟健康
研究表明，每天喝兩杯白茶有助于預防心臟病和心臟病發(fā)作。很明顯，低血壓，降低的膽固醇和高抗氧化活性都是促進心血管健康的極好因素。
6、抗炎
研究發(fā)現(xiàn)，白茶具有很強的抗炎特性，并可能降低類風濕性關節(jié)炎的風險。白茶還可以幫助減少與慢性炎癥以及輕微疼痛和疼痛相關的其他問題的癥狀。
7、抗痤瘡和抗病毒
在佩斯大學的一項研究顯示，白茶提取物可以減緩細菌生長并降低病毒活性。
8、皮膚健康
研究表明，白茶可能會阻止某些酶分解彈性蛋白和膠原蛋白，這是導致老化的皺紋的原因。在克利夫蘭大學醫(yī)院的皮膚研究中心進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，當皮膚暴露于紫外線輻射時，白茶能夠增強免疫系統(tǒng)。
9、糖尿病
北達科他州立大學的健康和營養(yǎng)專家發(fā)表了一篇文章，指出喝白茶的人比沒有喝白茶的人更不可能患上胰島素抵抗性糖尿病。據(jù)認為，白茶中的類黃酮和兒茶素含量有助于這種抗性。
10、健康的牙齒和牙齦
白茶殺死會導致牙齦疾病，斑塊和口臭的細菌。它還含有氟化物，這種營養(yǎng)素能夠促進健康的牙齒和牙齦。
11、減肥
研究表明，白茶可能含有降脂物質。需要更多的研究，但一些科學家認為，定期飲用白茶可能有助于預防肥胖和幫助減肥。
總上所得，正常情況下，其實喝紅茶喝白茶都有很多的好處，但是對于女性來說，其實女性是特殊的，且很多的女性體質也不是很好，所以建議各位女性朋友們一定要選擇適合自己體質的茶葉喔！
