眾所周知，紅茶屬于發(fā)酵茶，且是一種發(fā)酵程度比較高的茶葉，所以內(nèi)含有的茶多酚是比較少的。而很多的時(shí)候之所以喝茶葉會(huì)影響睡眠，是因?yàn)椴枞~中含有眾多的茶多酚，且很多的時(shí)候正常情況下茶多酚只要超過(guò)90%以上就會(huì)影響睡眠，那紅茶屬于發(fā)酵程度比較高的茶葉，喝紅茶會(huì)影響睡眠嗎？孕婦可以喝紅茶嗎？具體如下！
喝紅茶影響睡眠
因?yàn)榧t茶茶葉水里含有茶堿和茶多酚。茶堿作用相當(dāng)于煙堿，茶多酚作用相當(dāng)于咖啡因，這兩種成分均具有興奮大腦神經(jīng)以及加快心臟速率的作用，喝了茶水后，人就會(huì)很興奮，從而中樞神經(jīng)不停地工作，使人難已產(chǎn)生安靜，也就是你說(shuō)的睡不著覺(jué)。
孕婦需謹(jǐn)慎喝紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶類，其茶湯以紅色為主，同時(shí)紅茶也有很好的保健作用，一般人都適用，孕婦可以喝紅茶的。但是沖泡的時(shí)候不能過(guò)濃和飲用次數(shù)過(guò)多，因?yàn)轱嬘玫拇螖?shù)過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒都太過(guò)興奮，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不好，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
最主要的是紅茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與鐵離子結(jié)合成為一種不溶的鞣酸鐵物質(zhì)。如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
喝紅茶的注意事項(xiàng)
1、不喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、洗茶
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
4、飯后消化再喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。
5、發(fā)燒不宜喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
6、腸胃不好忌喝
茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7、特殊時(shí)期不宜喝
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。
綜上所得，正常情況下，孕婦是可以適量喝紅茶的，因?yàn)榧t茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有好處，但是孕婦喝紅茶要適量喔！
