眾所周知，喝紅茶是可以減肥的，因為紅茶內(nèi)含有一定的抑制脂肪的成分，但是喝紅茶減肥需要長期的堅持，且要有合理的運動和飲食，如果大家喝紅茶減肥成功的話，那肯定是方式正確了。具體如下！
喝紅茶能夠減肥
紅茶所含的熱量很低，其中所含有咖啡因，對分解脂肪有一定的效果。同時，紅茶還能幫助清理腸胃，經(jīng)常飲用紅茶有著很不錯的瘦身健體效果。
紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍?？Х纫蛞灿欣蜃饔?，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。
喝紅茶減肥的效果
一般來說，喝紅茶是具備減肥功效的，但是喝紅茶減肥畢竟只是具有一定的輔助作用，最少要持續(xù)喝一個月以上才可以減肥，但是具體的需要多久還得看個人的吸收能力、最好還搭配合理的運動和飲食。
喝紅茶的其他功效
1、消除疲勞
紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質(zhì)而興奮神經(jīng)中樞，因此具有醒腦提神的作用。對血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，加速乳酸的排泄，具有消除疲勞的功效。
2、預(yù)防感冒
紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預(yù)防感冒之外，在因感冒而喉嚨痛的時候，用紅茶漱口，也有良好效果。
3、防血栓形成
紅茶中所含的多酚類抗氧化物，具有明顯的抗凝和促纖溶作用，可防止血桂的形成。
4、消炎殺菌
紅茶中的兒茶素可以與細菌結(jié)合，使其蛋白質(zhì)凝固、沉淀、從而抑制和消滅病原菌。因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對病情有利；在民間，如果是患褥瘡和足癬，也常用紅茶涂抹。
5、利尿
紅茶含有咖啡因和芳香類物質(zhì)，兩者綜合作用，可增加腎臟的血流量，擴張腎微血管，提高腎小球過濾率；同時可抑制腎小管對水的重吸收，從而導(dǎo)致尿量增加，有利于體內(nèi)乳酸、尿酸、鹽分及其他有害物質(zhì)的排泄。
6、御寒
紅茶性溫味甘，有生熱暖腹的功效，能增強人體對寒冷的適應(yīng)能力，所以冬天宜喝紅茶。且紅茶所含茶多酚比較少，對脾胃刺激性且對脾胃虛弱的人有和胃的作用。
7、調(diào)節(jié)血糖
紅茶中所含茶紅素、茶黃素等具有促進人體產(chǎn)生胰島素的作用，可以輔助調(diào)節(jié)血糖穩(wěn)定，有效防治心肌梗死。
8、抗衰老
紅茶中的茶黃素、茶紅素等具有較強的抗氧化性，飲用后可以有效緩解自由基對皮膚和心血管的損害，對抗衰老。
總而言之，喝紅茶雖然具備一定的減肥瘦身的作用，但是具體的減肥效果是因人而異的，所以如果喝紅茶減肥成功的話，那恭喜您！但是建議還是要堅持喝，因為喝紅茶不僅減肥， 還有其他的好處！
