紅茶是六大茶類中的全發(fā)酵茶，對身體的刺激性較小。常喝對身體健康有益，但有的人喝紅茶會產(chǎn)生頭暈想吐，惡心干嘔等癥狀，這是由于，平時不喝紅茶，初次喝時身體不能夠適應(yīng)而導(dǎo)致的。
為什么喝紅茶后悔惡心干嘔？
有胃病的人不能喝茶葉茶，因為里面含有咖啡因，興奮胃神經(jīng)，特別是濃茶，更容易興奮胃神經(jīng)，所以會引起惡心干嘔不舒服的。紅茶是溫性的茶。如果你脾胃虛弱，且平時不喝茶，那么初次喝紅茶就會造成惡心干嘔。可以煮點棗姜水喝喝，應(yīng)該會有改善。
紅茶應(yīng)該怎么喝
1、飲紅茶前，不論采用何種飲法，都得先準(zhǔn)備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時，還需用潔凈的水，一一加以清潔，以免污染。
2、每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，將適量的茶加入茶壺中，再立刻注入沸騰的開水。水溫宜維持在90至100度的水溫，在此同時，將茶壺與茶杯用熱水燙過，這道手續(xù)稱為溫壺（杯）。
3、當(dāng)量茶入杯后，然后就沖入沸水。如果是高檔紅茶，那么，以選用白瓷杯為宜，以便觀其色澤。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮，那么，先應(yīng)將水煮沸，而后放茶配料。
4、若用壺煮，則是放入茶葉，注入熱水，將壺蓋蓋上，使紅茶的香氣與味道能充分的在熱水中釋放出來。葉片細小者約浸泡2至3分鐘，葉片較大則宜悶置3至5分鐘，當(dāng)茶葉綻開，沉在壺底，并不再翻滾時，即可享用。
適量飲用紅茶沒有什么壞處，好處是：
一、可以消食養(yǎng)胃，喝點紅茶能幫助消食化積，調(diào)理胃腸。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，生成的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化。
二、紅茶中含有一種可以降低血糖水平的物質(zhì)，可以幫助預(yù)防Ⅱ型糖尿病。
三、紅茶中的茶黃素（Theaflavins）具有抗病毒效果，它不僅能夠?qū)χZ如病毒等人類杯狀病毒起到消毒的作用，還有望被應(yīng)用在食物中毒的預(yù)防領(lǐng)域。茶黃素是一種天然成分，對肌膚沒有傷害且不會造成金屬腐蝕及發(fā)出氯的氣味，可以用于制造洗手用消毒藥劑。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝（要看個人體質(zhì)），用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。
紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
