在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合于秋冬季節(jié)飲用。生姜味辛，性溫，發(fā)汗解表、溫中散寒、止嘔化痰、健胃消食、利水消腫。生姜加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內囤積已久的廢物。
什么是生姜紅茶減肥法？
生姜紅茶減肥法主要就是采用生姜和紅茶為原料而進行的減肥方式。此法相對于那種斷食一整天會覺得有困難的女性來說會比較好。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的女性也很容易接受。
生姜紅茶減肥法的原因
生姜紅茶減肥法能減肥的主要原因是取決于生姜和紅茶含有的特性，那么吃生姜可以使身體產熱，提高新陳代謝、消耗體內熱量；而紅茶是發(fā)酵茶，可以保暖身體、促進血液循環(huán)，達到減肥的效果。
生姜紅茶減肥法怎么做？
生姜紅茶減肥法一般是4天為一個周期進行的，四天的具體食譜如下：
第一天
可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天
早：胡蘿卜+生姜紅茶(400毫升)
中：胡蘿卜+生姜紅茶(400毫升)
晚：雜糧粥
第三天
早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400毫升)
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天
早：生姜紅茶
中：正常飲食
晚：正常飲食
生姜紅茶每天喝2-6杯為宜，在早上喝一杯生姜紅茶減肥效果更好，能夠升高體溫、促進代謝。還可以在沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續(xù)適當?shù)暮刃┥t茶，不僅能改善易胖體質，同時也可以使身體暖和起來。
生姜紅茶減肥法的減肥效果
使用生姜紅茶減肥法來減肥能達到的效果是很多人都關心的一個問題。那么生姜和紅茶都有暖身的作用，喝生姜紅茶有利于增強身體代謝，提高脂肪的燃燒率，幫助排出體內堆積的廢物和毒素。而且在斷食結束之后，還可以持續(xù)減肥的效果。一般使用生姜紅茶減肥法可以瘦5-8斤。
雖然生姜紅茶減肥法具有很不錯的效果，但是并不是所有人群都適宜用此方法的，像有腸胃疾病和熱性體質的人群就不宜用這個方法。有腸胃疾病的喝生姜紅茶容易加重病情，而且熱性體質的人喝生姜紅茶會容易發(fā)生上火的現(xiàn)象，易引起便秘。因此，要根據(jù)自身的體質看自己是否適合使用這個減肥方法。
