眾所周知，喝茶有益健康，尤其是長期堅(jiān)持喝茶。因?yàn)殚L期喝茶不僅可以修身養(yǎng)性，而且還可以排出身體里面的一些毒素，補(bǔ)充身體的一些營養(yǎng)物質(zhì)。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果。下面來看看喝紅茶的時間講究！
一年中喝紅茶的時間講究
紅茶，一種很多人喜歡的茶飲。淡雅醇香，味道誘人，經(jīng)常少量飲用對身體的確有著不錯的作用。選擇在寒冷的冬季里飲用紅茶。因?yàn)橐槐瓱狎v騰的暖色調(diào)紅茶，外加生姜、牛奶等調(diào)味，更有助于增強(qiáng)人體的抗寒能力，驅(qū)寒暖胃。
另外，初春當(dāng)時，適當(dāng)品茶也是非常符合時宜的一件事情，和其他不靠譜的習(xí)慣相比，飲茶是一件是不錯事情。初春時節(jié)聊聊紅茶，健康飲茶，才能靠譜“養(yǎng)生”。
一天中喝紅茶的時間講究
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制作而成的茶，以一天中的時間來說，飯前或者是飯后的一個小時，飲用紅茶是最佳的時間。飯前一個小時飲用紅茶，有助于增加腸胃的蠕動，保護(hù)腸胃，增加食欲。飯后一個小時飲用紅茶的話，能幫助消化，去除體內(nèi)的油膩物質(zhì)，還能起到減肥的作用哦。
喝茶的時間需要靠譜
飯前不建議各位喝茶：紅茶之中含有相對比較多的鞣酸物質(zhì)，如果經(jīng)?？崭箶z入的話或許會增加對于身體胃腸粘膜的刺激，久而久之或許就會對我們的身體造成一定的損傷，不建議為之，更加不建議大家飯前飲用比較濃的茶。
睡前三小時之內(nèi)不飲茶：茶葉，毋容置疑是一種含有咖啡堿類的物質(zhì)，而咖啡堿本身就有興奮身體中樞神經(jīng)的作用，所以，為了各位可以好好的睡覺，還請您拒絕睡前三小時內(nèi)喝茶。
此外，咖啡堿的本身就是一種利尿劑，如果您喝了那么多的水分，必然是會增加夜間起夜的次數(shù)，所以，不建議各位為之。
飯后可以飲茶，但是不建議飯后立即飲茶，飯后著急喝茶會導(dǎo)致茶多酚以及礦物質(zhì)鐵、蛋白質(zhì)等相關(guān)的物質(zhì)發(fā)生所謂的絡(luò)合反應(yīng)，這樣一來或許就會阻礙我們?nèi)梭w對鐵以及蛋白質(zhì)的消化吸收。建議大家飯后一小時之后飲茶才是最靠譜的！
當(dāng)然，喝紅茶，不建議您各位飲用濃茶，避免對于我們身體的腸胃造成比較大的刺激，清淡的茶水更加優(yōu)秀。如果是平時的時候并不是特別喜歡喝紅茶，那么可以參照自己的體質(zhì)狀態(tài)，如果是體質(zhì)比較的虛寒，那還是建議各位可以適當(dāng)?shù)娘嬘眉t茶，有助于祛濕養(yǎng)胃以及暖身暢氣。
