金駿眉是難得的茶中珍品，也是武夷山的名茶，其具有上乘的品質(zhì)，滋味口感好，營(yíng)養(yǎng)功效顯著，而且茶性溫和，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用對(duì)身體很有好處，但是很多的人說(shuō)喝金駿眉會(huì)睡不著，再此，小編想說(shuō)的是要是飲用的方式正確的話也是不會(huì)影響睡眠的，相關(guān)的介紹如下！
晚上喝金駿眉方式
1、提前至睡前3-5小時(shí)飲茶
比如晚上11點(diǎn)鐘睡覺，白天和晚上8點(diǎn)鐘之前喝茶(注意要餐后1小時(shí)再飲茶)，一般對(duì)晚上睡覺都是不會(huì)有明顯影響的。這是由于對(duì)于健康成人來(lái)說(shuō)，咖啡堿在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就開始在身體里發(fā)揮作用，攝取劑量溫和的咖啡堿，在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用就會(huì)消失。
2、洗茶1-2遍
這是因?yàn)榭Х葔A極易溶于熱水，熱水沖泡2分鐘，大約70%—80%的咖啡堿就已溶解到水中，棄去主要是咖啡堿的第一道茶湯，對(duì)避免喝茶失眠也有一定作用。
3、喝淡一點(diǎn)的茶
咖啡堿的作用需要達(dá)到一定的量才能發(fā)揮作用，同時(shí)人體一般對(duì)于對(duì)咖啡堿有一定的耐受度，比如常見的可樂、咖啡、巧克力均含有咖啡堿。所以一般而言，少量茶、喝淡茶所析出的咖啡堿有限，可以減弱對(duì)睡眠的影響。
4、喝陳茶
首先，有陳放價(jià)值的一般都是原料相對(duì)來(lái)說(shuō)粗老一些的茶，比如貢眉、壽眉一類由較粗老原料制作陳放的老白茶，而粗老葉片的咖啡堿含量較嫩梢要低一點(diǎn);其次，茶葉經(jīng)陳放后，咖啡堿的含量是會(huì)慢慢減少的。
金駿眉的飲用禁忌
1、忌空腹飲茶
空腹飲茶會(huì)引起身體不適，這是因?yàn)槲敢簳?huì)被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導(dǎo)致茶葉中不良的成分大量進(jìn)入血液，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。
2、忌飯后馬上飲茶
一般人喜歡在飯后馬上喝茶，認(rèn)為它具有清腸去油的功能，這么做有可能會(huì)產(chǎn)生反效果，原因在于它會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。茶葉中的單寧酸會(huì)讓食物里的蛋白質(zhì)變成不容易消化的物質(zhì)，同時(shí)大量的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合造成收斂作用，使腸胃蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致糞便在腸道時(shí)間變長(zhǎng)，容易衍生便秘、制造有毒致癌物質(zhì)等問題，建議大約在飯后一小時(shí)再喝。
3、忌醉酒飲茶
一般人喝酒醉常用喝茶來(lái)解酒，這不是正確的做法!通常，人在喝酒的時(shí)候，心臟跳搏會(huì)加快，如果再喝茶，血容量加大，心臟的負(fù)擔(dān)會(huì)更重，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)很高;另外，茶葉雖然有助于利尿，但大量沒有分解的乙醛通過腎臟，會(huì)使腎臟受損，產(chǎn)生病變。
4、忌飲新茶、濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因，喝入體內(nèi)會(huì)刺激神經(jīng)和心血管以及大腦。剛炒制的新金駿眉茶則很容易引起上火、便秘等癥狀。
金駿眉的禁忌人群
1、熱性體質(zhì)的人群
金駿眉不適合熱性體質(zhì)的人群飲用，否則更易導(dǎo)致身體內(nèi)熱加重。因?yàn)闊嵝泽w質(zhì)的人內(nèi)熱過剩，如果再飲金駿眉的話無(wú)疑是火上澆油。極易誘發(fā)上火、便秘、面紅耳赤、脾氣差且容易心煩氣躁等癥狀，尤其是夏天。
2、長(zhǎng)期便秘的人群
金駿眉不適合長(zhǎng)期便秘的人群飲用，否則反而使便秘癥狀加重。因?yàn)椴枞~的多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用可能會(huì)加重。
3、患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人群
金駿眉不適合患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人群飲用，否則會(huì)影響自身的睡眠質(zhì)量。這是由于茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，故這類病人若飲茶會(huì)使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
4、患有缺鐵性貧血的人群
金駿眉不適合患有缺鐵性貧血的人群飲用，否則反而會(huì)加重貧血。因?yàn)榻痱E眉中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。
5、服藥的人群
金駿眉不適合服藥的人群飲用，否則會(huì)影響藥物的吸收。因?yàn)榻痱E眉是用野生茶芽制作而成，其藥效成分較其它茶葉多，更易與其他藥物相互作用，嚴(yán)重影響藥物的吸收。建議吃藥后的2小時(shí)不要喝茶。只有服用維生素類藥物可以喝茶。
金駿眉的功效
1、消炎抑菌
金駿眉含有豐富的兒茶素和鞣酸，它能與單細(xì)胞細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，從而起到抑制和消滅病菌的作用。另外，用紅茶對(duì)患有褥瘡和香港腳的部位進(jìn)行涂抹和沖洗，也能達(dá)到消炎殺菌、促進(jìn)愈合的效果。
2、降脂減肥
金駿眉中的茶黃素是由茶多酚及其衍生物氧化縮合而成的，它能通過調(diào)節(jié)人體的代謝水平，抑制能量的攝入，從而減少腸道對(duì)脂肪的吸收，達(dá)到降脂減肥的效果。此外，茶黃素作為抗氧化劑，能有效清除對(duì)人體有害的過量自由基，延緩細(xì)胞衰老。
3、提神消疲
金駿眉富含咖啡堿，它具有重要的藥理功能，能刺激中樞神經(jīng)、興奮大腦皮層、減少疲勞、增進(jìn)思維、提高工作效率。此外，咖啡堿還能通過加快血液循環(huán)，增加腎上球的過濾率，起到利尿排毒的作用。
4、促進(jìn)代謝
金駿眉屬于全發(fā)酵茶，由于其內(nèi)含物質(zhì)在加工的過程中發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，所以產(chǎn)生了許多芳香類物質(zhì)。它們能清除口臭、寧神陣痛，對(duì)治療痛風(fēng)和促進(jìn)糖類的代謝也有輔助作用。
5、預(yù)防齲齒
金駿眉中的氟元素對(duì)鈣質(zhì)有很大的親和力，除了能為牙齒增添一層保護(hù)膜外，它還能抑制齲齒分泌的酶的活性，使齲齒菌不能附著在牙齒的表面，從而增強(qiáng)牙齒的抗齲齒能力。
6、暖胃驅(qū)寒
金駿眉中的茶多酚會(huì)在發(fā)酵的過程中與氧化酶發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，而這種氧化物能保護(hù)胃黏膜，養(yǎng)胃暖胃。另外，紅茶屬性溫和，有助于滋養(yǎng)陽(yáng)氣，特別是在嚴(yán)寒時(shí)節(jié)飲一杯熱紅茶，更能增強(qiáng)人體的抗寒能力。
綜上所得，要是大家覺得晚上喝金駿眉會(huì)影響睡眠的話，大家在飲用的過程中一定是要根據(jù)自己的體質(zhì)合理飲用，不可胡來(lái)喔！
