紅茶屬于溫性茶葉，滋味醇厚甘甜，有著非常多的好處，但是也需要講究一下喝紅茶的時間，這樣才能達到更好的保健養(yǎng)生效果，下面來給大家說說啥時候喝紅茶最好！
紅茶適合什么季節(jié)喝？
紅茶茶性溫和，有暖胃的作用，以季節(jié)來說，最適合喝紅茶的季節(jié)是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖粉、鉀元素、抗氧化物質(zhì)等，能夠增強人體抵抗寒冷的能力，有效增加心臟血液的循環(huán)，有很好的暖胃、養(yǎng)胃作用。
紅茶適合在冬季飲用，一天中，最適合飲用紅茶的時間是飯前飯后一個小時，但主要還是可以根據(jù)個人的情況來決定。切記，飯后不要立即喝茶，否則會加重腸胃的負擔。
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制作而成的茶，以一天中的時間來說，飯前或者是飯后的一個小時，飲用紅茶是最佳的時間。飯前一個小時飲用紅茶，有助于增加腸胃的蠕動，保護腸胃，增加食欲。飯后一個小時飲用紅茶的話，能幫助消化，去除體內(nèi)的油膩物質(zhì)，還能起到減肥的作用哦。
每個人的飲食習慣不一樣，因此并不是說紅茶只適合冬季喝，只是在冬季飲用紅茶會比其他的茶類來的好。當然，其他時間也是可以喝的，主要根據(jù)個人的情況而定。
紅茶的飲用禁忌
1：失眠的人、神經(jīng)衰弱的人不能夠喝紅茶，這樣會使得失眠加重。
2：胃熱的人不能夠喝紅茶，因為紅茶偏溫性，是暖胃的。
3：患有結(jié)石和腫瘤的人不能夠喝紅茶。
4：神經(jīng)敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因為紅茶中的咖啡堿會令人產(chǎn)生興奮感。
5：容易上火的人不能夠喝紅茶。
6：正在服用藥物期間的人不能夠喝紅茶，因為紅茶中的一些成分會減輕藥物的藥性。
7：正處于生理期的女性不能夠喝紅茶，因為紅茶中有鞣酸，鞣酸會妨礙對鐵的吸收。
8：更年期的女性不能夠喝紅茶，因為紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質(zhì)量也有可能導致心跳加快。
9：懷孕的女性不能夠喝紅茶，因為會增加心臟和腎臟的負荷。
10：哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因為會抑制乳汁分泌。
正確的時候喝可以令大腦更加的清醒，令工作更加的順暢完成;可是如果在晚上睡前喝茶，那么就會令體內(nèi)的神經(jīng)出現(xiàn)興奮的情況，導致難以入睡影響第二天的精神。所以，喝茶一定要選擇正確的時間。紅茶不適宜放涼飲用，這樣會影響暖胃的作用。此外，晚上喝紅茶，要少放茶葉，不要把茶泡得過濃，避免影響睡眠。
