紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。有資料報(bào)道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風(fēng)及皮膚癌的效果。那么早晨空腹喝紅茶好嗎？
空腹喝紅茶可以嗎？
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
早上適宜喝紅茶，但是一定不能空腹喝茶！這點(diǎn)一定要謹(jǐn)記！
早上空腹喝茶的壞處？
由于茶葉中含有咖啡堿，如果茶友們?cè)诳崭箷r(shí)大量飲用茶水，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，出現(xiàn)亢進(jìn)癥狀，從而形成心慌、尿頻等不良反應(yīng)，影響茶友的健康。
除此之外，相關(guān)專家還提出，空腹喝茶不僅會(huì)影響脾胃健康，而且會(huì)影響人體對(duì)維生素B1的吸收，所有從古代開始，我國(guó)就流傳著“不飲空心茶”的說(shuō)法。
既然早上空腹喝茶有一定的壞處，那我們?cè)缟系降讘?yīng)該怎么喝茶呢？
早上怎么喝茶？
現(xiàn)如今，早上推崇最多的喝茶習(xí)慣是：起床后先喝一杯溫?zé)岬陌组_水。溫白開在這過(guò)程中起著清洗腸道的作用。然后茶友們可以在吃點(diǎn)東西后泡一杯淡茶，茶葉中含有的多酚類物質(zhì)具有提神醒腦的作用。
我們建議大家可以嘗試著沖泡多種類型的茶葉，因?yàn)椴煌牟枞~具有的功效也是不一樣的，喝茶的最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)，這時(shí)食物已經(jīng)被完全消化掉了，這時(shí)喝茶能促進(jìn)茶葉刮油功效的建立，最大化的保障喝茶人的健康。
其實(shí)，只要茶友們掌握了早上正確的喝茶方法，早上也是可以喝茶的，只是千萬(wàn)不要空腹喝茶，合理的調(diào)整喝茶時(shí)間，就能在養(yǎng)胃的前提下健康喝茶。
