紅茶作為常見的飲品之一，受到很多人喜歡。除了味道醇香可口之外，對(duì)人體健康也有很大的幫助作用，因此紅茶得到了很多人的喜歡，但也有很多的人說喝紅茶會(huì)影響睡眠，那事實(shí)上如何呢？相關(guān)的介紹如下！
喝紅茶會(huì)影響睡眠
紅茶不會(huì)影響睡眠，紅茶是發(fā)酵的茶葉，對(duì)于睡眠影響不大。
喝紅茶的禁忌人群
1、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會(huì)使得他們失眠癥狀加重。
3、平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榧t茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫性茶，起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。紅茶會(huì)破壞藥效。
7、經(jīng)期的女性，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
8、孕期女性，因?yàn)榧t茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷，會(huì)造成孕婦的不適。
9、哺乳期女性，因?yàn)榧t茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。
10、更年期女性，因?yàn)榧t茶中的茶多酚可能會(huì)時(shí)更年期出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
紅茶“國際范”，貴族血統(tǒng)的事跡
1662年，正山小種流入歐洲，葡萄牙的卡特琳娜公主遠(yuǎn)嫁英王查理二世，把正山小種帶到了英國王室，掀起了皇室下午茶的風(fēng)尚。
20世紀(jì)30年代初，云南紅茶試制成功，漂洋過海到倫敦白金漢宮，被英國女王置于透明器皿作為觀賞之物，視為珍品。
1986年，英國女王伊麗莎白二世訪問云南，云南贈(zèng)送了珍貴禮物“滇紅特級(jí)工夫茶”。
紅茶的基本泡法
1、置具潔器
準(zhǔn)備好茶具，如：煮水的壺、盛茶的杯或盞等。使用沸水，把所有的茶具里外清洗一遍，起到溫具、潔器的作用。
2、量茶入杯
根據(jù)個(gè)人口味，量取3-5克的紅茶，或1-2包袋泡紅茶，放到茶杯里。如果壺煮，則需要按照茶和水的比例量茶進(jìn)行煮泡。
3、烹水沏茶
量茶入杯后，加入沸水沖泡。沖泡紅茶，選用白瓷杯為宜，以便觀察茶湯的顏色和葉底的姿態(tài)。水量以八分滿為宜。如果用壺煮，應(yīng)先把水煮沸，再后放茶葉。
4、聞香觀色
沖泡好紅茶后，稍等片刻，即可嗅聞茶香，觀察紅茶的湯色。這種方式，在品飲高檔紅茶時(shí)尤為時(shí)尚。至于低檔茶，幾乎很少聞香觀色。
5、品飲嘗味
待茶湯冷熱適口時(shí)，即可舉杯品嘗。飲茶人需緩緩啜飲，細(xì)細(xì)品味，方能品出紅茶的醇味，領(lǐng)會(huì)紅茶的真韻。
溫馨提示：
有睡眠問題的朋友下午3點(diǎn)以后尤其是晚上要少喝或不喝紅茶，這不僅是因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓人神經(jīng)興奮，還因?yàn)榭Х纫蛴欣蜃饔?，喝多了晚上起夜多，睡不好覺！
