紅茶是屬于全發(fā)酵的茶類，通過發(fā)酵使茶葉一改原本的“寒性”從而變得甘溫。紅茶的茶湯紅亮而且比較的艷麗，口感甜潤，真的是別有一番滋味，且紅茶的功效也是非常多的，那喝紅茶可以減肥的嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝紅茶可以減肥
1、咖啡因可以提升讓燃燒脂肪能力
紅茶含有的咖啡因可以分解脂肪，把囤積的脂肪分解到血液，運動時候燃燒的能力提高，咖啡可以利尿排出水分和廢物，促進(jìn)消化，胃不好的人要謹(jǐn)慎飲用。
2、茶紅素和茶黃素暖身
在發(fā)酵的過程，兒茶素氧化以后，可以轉(zhuǎn)化為茶紅素和茶黃素，可以暖身，對治療心血管疾病有預(yù)防作用，紅茶是溫性的，對腸胃的負(fù)擔(dān)小，但是要適度飲用。
減肥紅茶做法
材料：紅茶、檸檬
做法
1、首先腌制檸檬，檸檬切成片以后，在碗內(nèi)加入一層白糖。
2、檸檬片放在白糖上面，再放一層白糖，接著放檸檬，用保鮮膜密封好放在冰箱里面冷藏，用沸水沖泡兩包紅茶，趁熱時候放進(jìn)檸檬片，放置一會就可以飲用。
紅茶的功效
1、促進(jìn)消化，強(qiáng)壯心臟
紅茶可以促進(jìn)胃腸消化、增進(jìn)食欲，紅茶含有的黃酮類化合物能消除自由基，可以抗酸化，增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防心肌梗塞。
2、血糖調(diào)節(jié)，養(yǎng)胃
紅茶具有調(diào)節(jié)血糖，如果是胃寒，飲用紅茶加黑糖、生姜片，具有養(yǎng)胃功效。
3、提神消疲
紅茶中含有咖啡堿可以興奮神經(jīng)中樞，起到提神的作用，使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)，還可以興奮血管系統(tǒng)和心臟，強(qiáng)化心搏，促進(jìn)血液循環(huán)，新陳代謝，起到提神消疲的作用。
4、生津清熱
夏天飲紅茶具有生津清熱的功效，紅茶含有多酚類、醣類、氨基酸、果膠等可以剌激唾液分泌，而咖啡堿可以刺激腎臟，有助于排泄。
5、利尿
紅茶含有的咖啡堿和芳香物質(zhì)可以增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，使腎微血管擴(kuò)張，并抑制腎小管對水的再吸收，有利尿的作用。
6、抗衰老
紅茶中含有的抗氧化劑很多，具有抗衰老的功效，可以保護(hù)心臟。
7、養(yǎng)胃護(hù)胃
紅茶因為經(jīng)過發(fā)酵而成，所以可以養(yǎng)胃，可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，針對潰瘍也有一定的療效。
紅茶適合什么人喝
1、容易乏憊
紅茶含有大量的咖啡堿成分，咖啡堿具有興奮神經(jīng)中樞系統(tǒng)、消除疲勞、振奮精神、增進(jìn)思維等作用，對于容易乏憊的人群，有消除疲勞、提神醒腦的效果。
紅茶適合什么人喝？4類人群最適合喝紅茶
2、尿路不暢
紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)成分，能夠增強(qiáng)腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，促使尿量的增加，對于尿路不暢的人群，有利尿的作用。
3、胃部不適
紅茶是全發(fā)酵茶，茶性溫和，紅茶中含有的物質(zhì)成分，能在胃部形成一種保護(hù)粘膜，有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，胃部不適、胃潰瘍的人群，經(jīng)常飲用，有一定治療的效果。
4、心臟病患者
研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天飲用紅茶，血管的舒張度會增加，紅茶具有舒張血管的作用，對于心臟病患者有一定的輔助治療作用。
總結(jié)：每天早晚各一杯紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用紅茶直接代替主食，應(yīng)該運動加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。
