在我國的很多地方，尤其是喝茶氛圍比較濃厚的地區(qū)，比如：廣東。早茶、下午茶以及晚茶，一般都是從早上六七點左右，喝到晚上吃完點心，都在喝茶。紅茶也是相當部分茶人的一種選擇，那女人經(jīng)常喝紅茶能減肥嗎？相關的介紹如下！
喝紅茶幫助減肥
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預防中風和心臟病，當然生活習慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等，對減肥有一定促進作用。
喝紅茶的注意事項
1、紅茶并不是越新越好，如果喝法不正確容易傷胃。并且因為新茶采摘的時間并不長，應該存放一段時間后再喝是最好的選擇。
2、不要用紅茶來送藥喝，在吃藥前后一小時最好別喝茶。茶一般都有著解藥的作用，這樣只會降低了藥物的作用。
喝紅茶的好處
1、提神消疲
紅茶富含咖啡堿，其成分能刺激大腦皮質，興奮人體神經(jīng)中樞，促使人的精神振奮，有較好的消除疲勞效果。下午喝一杯紅茶，還有助于提高工作效率呢。
2、生津清熱
紅茶中含有大量的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等，能剌激唾液分泌，滋潤口腔，同時還有助于促進熱量和污物的排泄哦。
3、利尿
經(jīng)常喝一些紅茶，有利于增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，抑制腎小管對水的再吸收，從而促成尿量增加，特別適合尿路不暢等人群飲用。
4、消炎殺菌
紅茶含有豐富的多酚類化合物，消炎效果顯著，實驗證明，常喝紅茶，能使蛋白質凝固沉淀，從而抑制和消滅病原菌，細菌性痢疾或食物中毒患者喝紅茶具有極好的益處。
5、解毒
紅茶中含有茶多堿成分，這些成分能夠吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，對于長期飲用受污染水源的人來說，經(jīng)常沖泡紅茶來喝，能起到解毒的好處。
6、強壯骨骼
實驗表明，紅茶中含有的多酚類成分，有抑制破壞骨細胞物質的活力。專家建議，女性每天喝一小杯紅茶，堅持數(shù)年，對于防治女性常見骨質疏松癥效果顯著。
7、抗衰老
研究結果顯示，紅茶中含有大量的抗氧化劑，抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。經(jīng)常適量飲用，對人體心臟也頗具益處。
8、養(yǎng)胃護胃
紅茶屬于全發(fā)酵茶，通過發(fā)酵烘制而成，對人體胃部的刺激作用較弱，搭配少許糖或牛奶一起飲用，還能起到養(yǎng)胃、消炎、保護腸胃黏膜的好處。
9、舒張血管
美國醫(yī)學界通過研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝一些紅茶，血管舒張度能從6%增加到10%，由此可知，常喝紅茶，還有利于舒張血管哦。
10、抗癌
經(jīng)過大量的實驗研究證明，紅茶中富含抗癌物質成份，這些成分能破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑，平時多喝紅茶有助于抗癌防癌，對身體健康是極為有益的哦。
紅茶的沖泡步驟
1、溫杯：用開水沖杯，以潔凈茶杯。
2、置茶：每杯約2克，杯的容量為150毫升左右。
3、沖水：用90℃左右開水，用高沖法將提水壺中的開水沖人茶杯，沖水量為100毫升左右。
4、奉茶：將沖好的茶，用雙手連托帶杯，有禮貌地奉給賓客。
5、品飲：通常是先聞香，后觀色，再嘗味。
6、續(xù)水：除袋泡茶外，通?？蓻_泡2～3次。
綜上所述，喝紅茶是可以減肥的，尤其是體寒的女性可以多喝，但是在特殊時期以及例假前后最好不要喝茶，還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法！
