紅茶，一種品質(zhì)非常高的茶葉，紅茶具有暖胃養(yǎng)生、提神益思、消除疲勞、水腫、止瀉、抗菌、增強(qiáng)免疫力、治療潰瘍等功效，防治心肌梗塞、強(qiáng)壯心肌、降低血糖值與高血壓、防止蛀牙和食物中毒等，那喝紅茶為什么晚上睡不著呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝紅茶為什么晚上睡不著
晚上喝茶影響睡眠，主要是因?yàn)椴枞~中所含的咖啡因，咖啡因是茶葉生物堿中含量最多的，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)驅(qū)走睡意，讓人振奮精神，對(duì)心血管和心臟有興奮作用。所以一般失眠的人不宜在睡前或是晚上喝。
紅茶的咖啡堿含量是多少
1、不管是紅茶、綠茶還是花茶，茶葉中都含有咖啡堿的成分。一般含量為2%-4%，夏茶比春茶含量高。
2、紅茶，屬于發(fā)酵茶，在發(fā)酵的過程中，茶多酚含量減少了很多，一般在18%-36%，而紅茶減少了90%左右。這是因?yàn)椴瓒喾泳哂谐瑥?qiáng)的抗氧化能力，同時(shí)。在酶促反應(yīng)中容易氧化，失去活性。而茶葉中的咖啡因不會(huì)因?yàn)榘l(fā)酵而減少。
喝紅茶的副作用
1、濃紅茶稀釋胃液，不能正常消化
一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃紅茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
2、紅茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、喝濃紅茶易產(chǎn)生便秘癥
紅茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
4、濃紅茶致使血壓升高和心力衰竭
濃紅茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
最適合飲用的紅茶品牌
1、坡頂山
坡頂山是北京坡頂山茶業(yè)有限責(zé)任公司旗下的品牌，該公司是國(guó)內(nèi)獨(dú)家經(jīng)營(yíng)個(gè)性化紅茶的企業(yè)，主要經(jīng)常大吉嶺、阿薩姆、烏瓦、祁紅及正山小種等。
2、風(fēng)雅苑
風(fēng)雅苑是一家專業(yè)從事茶葉種植、生產(chǎn)、加工、銷售、科研及茶文化傳播于一體的綜合性茶業(yè)集團(tuán)，其公司所生產(chǎn)的風(fēng)雅苑牌產(chǎn)品，品種繁多，暢銷全球海內(nèi)外。
3、正山堂
正山堂是福建武夷山正山茶業(yè)有限公司董事長(zhǎng)所創(chuàng)建的新品牌，和元正一道組合成正山茶業(yè)的品牌系列，其公司旗下的產(chǎn)品分別有：金駿眉、銀駿眉、百年老樅、妃子笑和水底香。
4、元泰
元泰，是福建元泰茶業(yè)有限公司旗下的品牌，該公司以經(jīng)營(yíng)紅茶為主，在福州、北京、上海、廣州等地均建立有分公司，享譽(yù)海內(nèi)外。
5、儒信園
儒信園公司是黃山市規(guī)模最大的茶葉生產(chǎn)廠家之一，祁門紅茶生產(chǎn)和出口基地企業(yè)，以取得國(guó)家自營(yíng)進(jìn)出口權(quán)，年生產(chǎn)銷售祁門紅茶1萬多擔(dān)。
總結(jié)：紅茶是一種全發(fā)酵茶，內(nèi)含有的刺激性物質(zhì)不是很多，因此，這樣的茶葉要是沒有合理飲用的話也是會(huì)影響睡眠的喔！
