中國營養(yǎng)學會對我國13個省市做過一項調查表明，成人日平均硒攝入量為26-32微克，離中國營養(yǎng)學會推薦的最低限度50微克相距甚遠，由此可見，適宜的補充硒很重要，那大家知道富硒紅茶的沖泡方法嗎？具體如下！
富硒紅茶的沖泡方法
1、燒水
必需是剛燒開的水，每次都是，水溫在85度左右。
2、投茶
取2-3克，水約100毫升,更具自己的口味，茶葉水量適當加減。
3、沖泡
天天4杯，反復沖泡5次以上，可以更加茶味道和自己口味喜好。
4、飲用
投茶的量主要是按照和喝茶的人數(shù)比例來控制的，量的大小會直接影響到茶的味道和湯色，如果一個人單杯的話以3克為宜，口味稍重點的可以適當再加些。
5、調整
茶葉的味道還有一個重要的取決因素，就是注水量，首先第一次加水的時候應該是杯底上方三分之一處即可，然后第二次加水的時候就是距離杯口三分之一處，總之加水的量決定了茶味的濃淡。
富硒紅茶沖泡注意事項
1、水溫
沖泡富硒茶的時候，水溫是一定要重視起來的，不能太高也不能太低，必需是剛燒開的水，每次都是，水溫在85度左右。
2、水量
沖泡富硒茶所使用的水量也要控制好，當然這個是可以根據(jù)個人情況調整的，一般是取2-3克茶葉，水約100毫升，根據(jù)自己的口味，茶葉水量適當加減。
3、用量
沖泡富硒茶也要清楚用量，一般建議天天四杯，反復沖泡五次以上，可以根據(jù)茶味道和自己口味喜好。
4、投茶量
沖泡富硒茶還需要注意它的投茶量，而投茶的量主要是按照喝茶的人數(shù)比例來控制的，量的大小會直接影響到茶的味道和湯色，如果一個人單杯的話以3克為宜，口味稍重點的可以適當再加些。
5、注水量
沖泡富硒茶最后要留意的就是注水量，這也是決定茶葉味道好壞的重要因素。首先第一次加水的時候應該是杯底上方1/3處即可，然后第二次加水的時候就是距離杯口1/3處，總之加水的量決定了茶味的濃淡
綜上所得，富硒紅茶經現(xiàn)代科學研究證實，茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，其中還含有人體所必需的硒元素，所以適宜的沖泡富硒紅茶很重要！
