檸檬紅茶有著檸檬的青酸爽口，也有紅茶的醇厚甘甜，檸檬紅茶茶汁澄清微紅，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特別適合餐后飲用。另外常喝檸檬紅茶還有滋潤肌膚，幫助美白，促進血液循環(huán)等的好處與特點，還能夠有效活化細胞。那檸檬紅茶怎么做味道好、功效好呢？
檸檬紅茶的做法
1、備器：檸檬片2~3片、袋泡紅茶一袋、玻璃壺、茶盤（盛放檸檬片）和隨手泡等。
2、注水：將紅茶茶杯放入壺內(nèi)，向壺中注入沸水。
3、取出茶漏：約3分鐘后取出茶漏。
4、放檸檬片：用茶夾夾取檸檬片入壺中。
5、出湯：3~5分鐘后將玻璃壺中茶水倒出，品嘗檸檬紅茶味。
注意：①制作時水溫要求在95℃以上才能使袋泡紅茶內(nèi)含物充分溢出。
?、诔鰷?，盡量將茶湯全部倒出飲用，否則留在壺內(nèi)繼續(xù)泡會使茶湯滋味過酸，而不宜飲用。
檸檬紅茶的營養(yǎng)價值
1、糖類、鈣、磷、鐵及維生素的含量比較高，另外檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙的含量也是相當?shù)呢S富，研究顯示檸檬酸是可以很好的防止和去掉色素在肌膚沉著的作用;
2、煙酸和有機酸的含量是比較高的，由于這兩種物質(zhì)的存在因此使得檸檬紅茶具有很強的殺菌作用。曾經(jīng)有一個事例就是說的酸度比較強的檸檬汁是可以在一刻鐘中的時間內(nèi)殺死海貝中的所有細菌的;
3、檸檬酸鹽的含量比較高，具有很好的抑制鈣鹽結晶的作用，從而可以很好的防止腎結石的形成，有些甚至能夠?qū)⒁呀?jīng)形成的結石給溶解掉，所以部分慢性結石患者是可以適當?shù)氖秤脵幟始t茶的;
4、紅茶中維生素K的含量是比較高的，尤其是維生素的含量，具有很好的抗血小板凝集、促進膳食纖維的溶解，因此在降低血壓和降低血脂方面具有很好的作用;
5、紅茶中含有氟、茶多酚等元素，這些元素能夠很好的預防齲固齒。
喝檸檬紅茶的注意事項
1、會腐蝕掉牙齒：因為檸檬的酸度大家都是知道的，酸度較高，因此經(jīng)常喝檸檬會造成牙齒問題，容易造成牙釉質(zhì)的流失;
2、不要空腹飲用：如果是空腹飲用檸檬水的話會造成胃酸過多的情況，時間一長就會使得胃部很不舒服，尤其是小朋友和老人更是不要在空腹的情況下飲用檸檬水的;
3、不要在飯前飲用檸檬水：一般在平時的時候我們較好是在飯后飲用檸檬水，而且記得控制好量，喝完之后記得即使刷牙，這樣才會對身體產(chǎn)生比較好的影響。
檸檬紅茶好處多多，在如今這個養(yǎng)生比較盛行的時代，檸檬紅茶更是不甘落后。所以大家在養(yǎng)生的過程中要發(fā)揮檸檬紅茶的較大效用，同時記得在飲用的過程中注意禁忌就可以了。
