說(shuō)到怎么減肥可能是很多的朋友們都想要知道的問(wèn)題，因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，生活壓力逐漸增大，身材變樣幾乎已經(jīng)成為了一個(gè)常態(tài)，所以這時(shí)候減肥就成為了至關(guān)重要的事情，在我們的生活中有的人會(huì)喝黑茶來(lái)減肥，那喝黑茶真的能減肥嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
黑喝茶減肥
黑茶減肥法由來(lái)已久，古時(shí)候就有皇后妃子喝黑茶美顏修身的說(shuō)法。而且，喝黑茶尤其對(duì)減身體腹部的脂肪非常有效，黑茶可取得很明顯的抑制腹部脂肪堆積的成效，所以喝黑茶能減肥
怎么喝黑茶減肥
1、早上喝黑茶
經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，早上喝黑茶不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。
2、下午3:00左右喝黑茶
此時(shí)，在這個(gè)時(shí)間喝黑茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對(duì)一些”三高“人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。
3、晚飯后喝黑茶
晚飯后身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。
黑茶的幾種喝法
1、傳統(tǒng)的喝法
取大概十到十五克的黑茶，接著將大概五百毫升的清水倒進(jìn)壺中，進(jìn)行煮制，大概煮到剛好沸騰的時(shí)候，將剛才準(zhǔn)備好的茶葉倒進(jìn)去，繼續(xù)煮制，等到壺里的水再一次沸騰的時(shí)候，轉(zhuǎn)成小火再煮上一到兩分鐘，最后關(guān)火，將里面的茶渣濾去,就可以飲用。
2、功夫茶的喝法
用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。
3、蓋碗沖泡的喝法
可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗,取茶5-8克，先用沸水沖洗-次，燙杯后倒掉，再?zèng)_入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。
4、涼茶的喝法
用1比60的比例，配好茶水，按照傳統(tǒng)方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼后即可飲用，放入冰箱，風(fēng)味更佳。
5、奶茶沖泡喝法
將五百毫升的清水倒進(jìn)壺里，開(kāi)水燒水，等到里面的水沸騰之后，將十克的黑茶倒進(jìn)去，等到再次沸騰的時(shí)候，再煮上一分鐘，然后將里面的茶渣濾掉，剩下的茶湯和牛奶進(jìn)行比一 的調(diào)兌，最后將少量的鹽添加進(jìn)去，這編成了奶茶。
總的來(lái)說(shuō)，喝黑茶具有一定的減肥功效，但是具體的減肥效果還是得看個(gè)人，且在喝黑茶減肥的時(shí)候一定要加上運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食，才能起到更加顯著的減肥效果！
