黑茶都是大家日常生活中可見(jiàn)的茶葉，具有很好的養(yǎng)生功效，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)晚上品飲黑茶，就能立即親身體會(huì)到黑茶調(diào)節(jié)和改善睡眠的神奇之處，長(zhǎng)期品飲黑茶，睡眠質(zhì)量會(huì)大大提高，但是本身具有失眠癥的除外！
喝安化黑茶助眠
唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥，茶為萬(wàn)病之藥”，茶是大自然給予人類(lèi)最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，提神醒腦，所以失眠多夢(mèng)和神經(jīng)衰弱之人飲茶，則會(huì)使癥狀進(jìn)一步惡化，但是品飲黑茶則不會(huì)有這些問(wèn)題存在。
好處
1、助消化
晚飯過(guò)后人體會(huì)因?yàn)橹?、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問(wèn)題。
2、減脂
安化黑茶茶性溫和，晚上飲用對(duì)人體無(wú)任何不良影響，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的目的。
注意事項(xiàng)
1、切忌多飲用
安化黑茶盡管進(jìn)過(guò)發(fā)酵，但依舊含有少量咖啡堿，晚上飲用黑茶過(guò)度，會(huì)造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶，是不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生任何影響的。
2、不要飲用濃茶
安化黑茶雖然經(jīng)過(guò)發(fā)酵茶，但是其本身就是一種茶葉，所以晚上喝太濃的安化黑茶也不好。
正確喝安化黑茶的時(shí)間
1、早餐喝
人體在經(jīng)過(guò)了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時(shí)后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的水分，幫助清理腸胃；還有助于稀釋血液。
2、午飯喝
每天午飯一小時(shí)過(guò)后喝安化黑茶，對(duì)于“三高”人群來(lái)說(shuō)，具有較好的緩解和輔助作用。同時(shí)還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦且缺乏運(yùn)動(dòng)的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。
3、晚飯喝
正常情況下只要掌握好時(shí)間和喝對(duì)茶，對(duì)睡眠的影響不會(huì)很大的。但千萬(wàn)不要喝綠茶哦，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
總的來(lái)說(shuō)，安化黑茶茶性溫和，晚上飲用對(duì)人體無(wú)任何不良影響，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的作用。
