眾所周知，每一個人對于每一天的茶水飲用量有著一定的要求，正常情況下一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的，當(dāng)然的如果是體力勞動者的話可以適量增加，反之要是身體不好的人可以適量減少，所以并不是說黑茶喝的越多越好，具體如下！
喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、忌飯后喝茶
黑茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時間是：餐后一小時。
2、忌發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”
3、潰瘍病人忌喝茶
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
4、忌經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。
5、忌喝新茶
新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
6、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。
喝黑茶的禁忌人群
1、太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者喝安化黑茶會阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲黑茶最好能節(jié)制。
2、素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲黑茶更須適量。
3、雖然引起失眠的因素有很多，但是失眠者適量喝黑茶，且都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~葉中的咖啡因和使心跳、血流加快，使人久久不能入眠。
4、患有嚴(yán)重的動脈硬化病人喝黑茶應(yīng)慎重，在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃黑茶因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)員，這對已有腦動脈硬化的人是潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。
5、婦女哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接地產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
6、低血糖患者喝黑茶能在很短的時間內(nèi)迅速降低人體血睡所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝黑茶。
7、貧血患者喝黑茶會造成貧血，因?yàn)楹诓柚械镊匪峥膳c鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不 到足夠鐵的來源。
總的來說，雖然黑茶含有很多的營養(yǎng)成分，也具備很多的功效，但是也并不是說喝的越多越好，所以建議大家一定要正確喝茶！科學(xué)飲茶！合理飲茶！
