眾所周知，黑茶內(nèi)含有很多對身體有益的營養(yǎng)成分，所以喝黑茶有益健康，尤其是長期堅持喝黑茶下過更好。但是以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果，下面我們就來看一下黑茶什么時間喝效果好？
黑茶什么季節(jié)喝
1、春季飲黑茶
茶葉中含有高達35%～40%的纖維素，尤其是安化茯磚茶中的含量更高，被稱為繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水之后的第七營養(yǎng)素。黑茶有“利腸通便”、“利二便,通大小腸”等作用。且黑茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通，具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。
2、夏天飲黑茶
茶是補水又補營養(yǎng)的，茶是人們在夏天尤為喜歡的飲品，但因夏季體內(nèi)溫度與體外溫度的反差較大，醫(yī)學專家提醒：夏天喝茶時需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。
中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，如綠茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶,如安化黑茶。
此外，夏天喝黑茶還有消食瘦身的效果，安化黑茶被韓國人稱為“瘦身茶”；日本人稱為“美容茶”；臺灣人稱為“消食茶”。湖南安化黑茶茯磚茶“飯后飲之可解肥濃”，“解油膩、牛羊毒”、“去油膩”、“解葷腥”等。
3、秋飲黑茶
秋天常喝黑茶潤喉生津，補水又補養(yǎng)。安化黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，長期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補充水分和維生素等。
3、冬季飲黑茶
冬飲溫黑茶，暖胃行氣冬天是一年當中最寒冷的季節(jié)，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱。
黑茶是后發(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了；黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。
黑茶被譽為“中國古絲綢之路上神秘之茶”，歷經(jīng)千年沉淀，具有暖胃養(yǎng)胃、消食去膩、安神等顯著功效。安化黑茶不僅暖胃養(yǎng)胃，還能活血美容，排毒養(yǎng)顏。
黑茶什么時間喝
1、早餐一小時后喝
人體在經(jīng)過了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時的補充身體所需的水分，幫助清理腸胃；還有助于稀釋血液哦。
2、午飯一小時后喝
每天午飯一小時過后喝安化黑茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率。
3、晚飯一小時后喝
對于中國人來說，晚飯是正餐，所以很多的時候晚飯都會hi很多，所以在晚飯后喝黑茶不能助消化，還能減脂！
總的來說，正常情況下，黑茶一年四季都可以喝，且都具備很多的功效，但是黑茶獨特的品質(zhì)，溫和的茶性，最適合的還是冬季！
