眾所周知，黑茶是以后總營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的茶葉，黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化，利尿，具體如下！
喝黑茶的功效
1、降血糖
黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的重要成分，茶多糖復(fù)合物是一類成分復(fù)雜，而且化學性質(zhì)不穩(wěn)定的混合物，其成分活性比其他茶類要強，這是因為，發(fā)酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相對長度較短的糖鏈和肽鏈，段肽鏈更易被吸收，而且生物活性更強，所以黑茶的茶多糖降糖功效遠遠高過于其他茶類。
2、降血壓
黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。
3、幫助減肥
黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，促進體內(nèi)代謝廢物及時排出。
4、美容護膚
黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解皮膚老化和皺紋的出現(xiàn)，經(jīng)常飲用黑茶具有不錯的美容效果。
5、延緩衰老
黑茶中含有的豐富礦物質(zhì)如鋅、錳、銅、硒等、胡蘿卜素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用。
6、促消化
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，能幫助調(diào)節(jié)脂肪代謝?？Х葔A的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
7、消炎殺菌
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
喝黑茶的反應(yīng)
1、心煩意亂，胸悶氣短，是飲茶后心臟病好轉(zhuǎn)反應(yīng)。
2、飲茶后饑餓感、口渴、食欲不振、漲肚、打嗝、排氣都是調(diào)整反應(yīng)。
3、眼部出現(xiàn)眼屎說明眼部有疾病，淡茶水清洗眼睛，肝火大的飲茶時加貢菊。
4、失眠病人喝黑茶初期可能會失眠，繼續(xù)喝10天后仍然失眠的要調(diào)整飲茶量和茶的濃度、喝茶時間。
5、哮喘、支氣管炎、肺部垃圾過多會出現(xiàn)多痰現(xiàn)象。
6、痛風、風濕、類風濕、關(guān)節(jié)炎飲茶初期可能出現(xiàn)疼痛加重，腳部瘙癢癥狀，建議繼續(xù)喝的同時黑茶水泡手泡腳。
7、胃部不舒服是胃病的反應(yīng)，繼續(xù)喝一段時間會逐漸消失。如果喝茶胃痛難忍說明胃潰瘍或重度疾病，胃下部痛是十二指腸潰瘍，需到醫(yī)院檢查，結(jié)合藥物治療繼續(xù)喝茶。胃病患者喝茶需要溫熱的 過涼過熱空腹都應(yīng)避免的。
8、膽囊炎、胰腺炎、前列腺炎會出現(xiàn)疼痛加重。
9、鼻炎患者喝茶初期會出現(xiàn)流鼻涕，咽喉炎患者會出現(xiàn)咽干。
10、便秘是喝黑茶初期胃腸道反應(yīng)，吃煮過的黑茶葉一小碗會減輕。
11、腹瀉現(xiàn)象時胃腸道排毒，便不凈、粘便是喝黑茶后脾排濕毒。
12、陰虛易熱以百兩為主，加天尖、茯磚、黑磚，陽虛怕冷以伏磚為主，加天尖、黑磚、百兩。
13、喝黑茶初期小便減少、增多都屬于調(diào)整階段，小便排尿不適也是腎病和尿道疾病或機能障礙。
14、腰間盤突出、腎病患者出現(xiàn)腰部疼痛加重。
15、瘙癢、起疙瘩是經(jīng)常服藥人或過敏癥人出現(xiàn)的排毒現(xiàn)象。
16、黑茶水洗臉、拍臉、噴臉一段時間后臉部會出現(xiàn)疙瘩、斑顏色加重是臉部排毒過程。
綜上所述，黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒，所以喝黑茶小便多是很正常的！
