黑茶屬全發(fā)酵茶，黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，更能提高胃液的分泌量，除此之外黑黑茶還有很多的好處，其中包括降血糖，那黑茶怎么喝降血糖黑茶呢？具體如下！
喝黑茶的降血糖
中醫(yī)學(xué)上稱糖尿病為“消渴”。在古老的中醫(yī)藥方中就有用“粗茶”熬汁長(zhǎng)期服用，治療消渴病的記載，這里的粗茶指的就是黑茶，不是其它茶葉過篩后選出來的低等茶，是特指有性繁殖的成熟茶葉，必須是完整的茶葉生長(zhǎng)周期。
現(xiàn)代研究標(biāo)明，黑茶中的茶色素中茶黃素的效果最強(qiáng)。臨床試驗(yàn)、動(dòng)物試驗(yàn)都證明在攝取蔗糖或者淀粉之前半個(gè)小時(shí)，先服用茶黃素可以有效抑制血糖值上升，因此，多喝黑茶能防治糖尿病。
研究發(fā)現(xiàn)，上了年份的黑茶中含有的葡糖糖酶特別高，葡酶正好是機(jī)休吸收有機(jī)鍺元素的關(guān)鍵物質(zhì)，鍺元素又能激活胰島素從而建立起一個(gè)生物性的降糖鏈。
黑茶怎么喝降血糖
1、傳統(tǒng)的飲用方法
取黑茶10至15克，用茶壺或者其它容器將黑茶放入其中，然后加水煮沸，待壺中的水沸騰時(shí)，改為文火煮，濾去茶渣，即可飲用。
2、功夫茶的飲用方法
首先準(zhǔn)備一套功夫茶具，按照功夫茶具的沖泡方式飲用，功夫茶具泡茶的方式極為講究，所以事前要做好功夫茶具的準(zhǔn)備。
3、蓋碗沖茶法
這種蓋碗沖茶是南方最為常見的，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，將黑茶先用沸水沖洗一次，然后再?zèng)_入沸水加蓋悶一分鐘左右，可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，待到湯色紅濃的時(shí)候即可飲用。
4、奶茶沖泡法
準(zhǔn)備一瓶新鮮的牛奶，先用傳統(tǒng)的方法將茶湯煮好后，然后暗戰(zhàn)茶湯和牛奶1比1的比例調(diào)好，加入少許鹽，這樣就可以制成具有西域特色的奶茶。
綜上所述，黑茶含有豐富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物質(zhì)的黑茶是防治糖尿病的常備飲品。每次在吃飯前的半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝半杯黑茶,這樣能有效抑制飯后的血糖升高！
