安化黑茶是一種特別好的茶葉，能解油膩治療腹脹腹瀉，還能去除脂肪提神醒腦以及調理腸胃促進消化等。長期喝安化黑茶還能降血壓血脂以及血糖，和增強毛細血管的韌性，最主要的是減肥，那安化黑茶減肥效果好嗎？具體如下！
安化黑茶減肥原理
安化黑茶的卡路里非常低，一杯安化黑茶只有四卡路里。安化黑茶之所以能減肥，主要因為穿哈多分，維生素C以及多種有效成分一起，從而散發(fā)出更多有益于減肥瘦身的物質。黑茶的咖啡因物質，還有助于燃燒脂肪。
安化黑茶減肥效果
1、了解自己的體質
首先你要了解自己是什么原因造成肥胖的，是虛胖還是因為其他原因。如果任何人都是喝幾口安化黑茶就能成功減肥的話，那么世界上就不會再有胖子了，每個人都能擁有苗條身材啦！所以你要知道自己的肥胖原因，你的肥胖是否能減下來。
2、加強鍛煉
如果你是屬于身體缺乏運動虛胖的那種，那么你最應該要做的是多鍛煉自己的身體。然后再通過喝安化黑茶來輔助減肥，這樣相信你也可以成功減肥。如果你連喝口水都會胖的那種人，就更應該這么做了。
3、合理的飲食
安化黑茶雖然有減肥功效，但也只是輔助作用的，還是要加上合理飲食和運動，不可能全靠安化黑茶就能瘦下來。
安化黑茶怎么喝減肥
一、早餐
1、起床后，沖泡六克黑茶，用100cc的沸水浸泡上半分鐘后飲用即可。隨后正常吃完早餐后，再用50cc的沸水浸泡原茶一分鐘，隨后加入250cc的鮮乳配合一起攪拌均勻，正常飲用即可。
2、喝完的安化黑茶不要丟掉，留著等到口渴的過程中再用來泡水喝哦。過后沖泡原茶的浸泡時間可以加長到五分鐘，十分鐘。
二、午餐
午餐時，同樣是沖泡六克的安化黑茶，以100cc的沸水浸泡半分鐘后，飯前喝。午飯按照平常的正常食量即可，或者也可以吃七分飽。同樣，飯后繼續(xù)喝安化黑茶，泡法可以和早餐時一樣。
三、晚餐
在晚餐時，建議先吃完晚飯后，再以300cc的沸水沖泡安化黑茶來喝。晚餐飯后喝一次即可，過后不要再喝了哦，否則容易影響晚上的睡眠。
綜上所述，喝安化黑茶減肥是肯定可以減肥的，但是具體的減肥效果的話還需要大家根據(jù)具體的情況來看，因為每一個人的體質不同，對于安化黑茶的吸收能力也不同，所以需要具體問題具體分析！
