黑茶中的氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，并促進脂類物質(zhì)排出。還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機體內(nèi)的脂肪含量 ，具有全身減肥的功效，而對抑制腹部脂肪的增加效果最為顯著，但是大家知道喝黑茶一個月能減幾斤嗎？不知道的話下面我們就來了解一下吧！
喝黑茶的減肥效果
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，黑茶還可以通過清理腸胃，分解腸道油脂、清理體內(nèi)廢物并排出，排毒養(yǎng)顏，黑茶讓您輕松甩掉游泳圈、啤酒肚，解決“心腹”之患，還你小蠻腰。很多朋友喝一個月左右就有明顯的效果，瘦了三至四斤不等，特別是小肚子最為明顯，當然也有個體差異。
茶葉專家指出，安化黑茶降脂減肥效果突出，常喝還能保持不反彈。黑茶減肥效果因人而異，一般神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。很多人喝黑茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤。
怎么喝黑茶減肥
一、早餐膳食
1、起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用;
3、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
二、午餐膳食
1、大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2、午飯正常食量。飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;
3、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
三、晚餐膳食
1、與平時飯量一致。飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
喝黑茶減肥的注意事項
黑茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當減肥成功后，應該繼續(xù)保持喝黑茶的習慣，這樣可以證體重不反彈。最主要的是喝黑茶減肥畢竟只是具備輔助作用，關鍵還得看自己！
綜上所述，喝黑茶肯定是可以減肥的，因為黑茶中的很多成分對于脂肪是有抑制的作用的，但是喝黑茶減肥的效果怎么樣，這其實是需要大家根據(jù)自己的實際情況來看的！
