喝安化黑茶的正確方式是：
一、用安化黑茶減肥，每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵掳不诓铚p肥方法試一個(gè)月：
1、起床后，用約6克安化黑茶，以100沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、正常早餐。以5OCC沸水浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入25OCC的鮮乳，餐中飲用。
3、口渴或肚餓時(shí)，以200沸水兩次浸；包原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐
1、大約6克的安化黑茶以1OOCC沸水浸泡半分鐘，飯前喝。
2、午飯正常食量。
3、飯后半小盯，以50CC沸水分兩次；氦包原殺后飲用；
4、晚間可以300CC沸水沖泡。
注意事項(xiàng)：
1、一日三餐要定量、涯盯，禁用宵夜。
2、喝安化黑茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、調(diào)荊口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈密瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4、堅(jiān)待適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。
二、如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1、想保持身材、經(jīng)爵寺體重：每日沖1包黑茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。
2、想翩巴用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)放餐中配喝黑茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效；若是放茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用黑茶為佳。
喝安化黑茶減肥的原理是：
1、熱量低，一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量。
2、主要得益于茶當(dāng)中一種叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實(shí)驗(yàn)研究證明，黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪這方面。
3、含茶多酚、維生素C等多種有用成份共同感化，幫忙脂肪分化和消化。
4、黑茶發(fā)酵過程中形成的多種有益菌群綜合感化(菌群感化可以削減小腸對甘油三脂和糖的攝入，進(jìn)步酵素分化腰腹部脂肪)。
安化黑茶減肥的效果
其實(shí)，黑茶減肥效果因人而異，一般神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕，效果特別好。很多人喝黑茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。但是一定要喝得足夠的濃度，下面一起看看一個(gè)月減掉二十斤的黑茶喝法。但可能也有人喝了沒效果。
綜上，安化黑本身是有減肥效果的，但是要注意方式方法才能起到一個(gè)好的作用。
