黑茶，作為中國六大茶類之一，屬于后發(fā)酵茶，加工工序分為殺青、揉捻、渥堆和干燥。黑茶的好處不僅是可以助消化、順腸胃，還可以降血壓、防治心血管疾病等，而且性溫和，因此有大部分的人都適合喝。那么黑茶可以減肥嗎？怎么搭配才能減肥呢？
安化黑茶怎么搭配才能減肥？
黑茶與蜂蜜的結(jié)合不只能夠解決減肥這一大難題，還能治療頑疾——慢性咽炎。很多醫(yī)生都將這一“便方”推薦給病人飲用，而病人的病情也得到了很大的改善。不過，這一方法要注意兩者的先后順序。泡黑茶要先用開水泡，等茶水涼了再加入蜂蜜，否則會破壞蜂蜜之中的氨基酸結(jié)構(gòu)。
眾所周知，茶葉和蜂蜜是日常生活飲品，對身體有百利而無一害。喝茶是一種簡單易行的方法，還能達(dá)到理想的目標(biāo)，何樂而不為呢?平時(shí)喝喝茶，一些小疾病也會隨著降低。
黑茶和蜂蜜搭配，兩者皆營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是黑茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預(yù)防感冒的作用。這一款適合注重養(yǎng)生的人士。
喝安化黑茶減肥原理
喝安化黑茶減肥原理
1、大量攝取纖維素不會增加體重
提高膳食中的纖維素?cái)z取量，會在釋放熱量較少的情況下產(chǎn)生飽腹感，因此能減少熱量的吸收。同時(shí)，攝入大量纖維素能使食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間縮短，減少腸道對食物的再吸收，而在一定程度上起到減肥作用，黑茶含膳食纖維素超過35%。此外，纖維素可降低胰臟消化酶的活性，減少糖、脂肪等物質(zhì)的吸收。黑茶中的高纖維素常被作為理想的減肥飲品。
2、阻礙脂肪酶活性
脂肪酶在體內(nèi)將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂酸和單酰基甘油。茶皂素阻礙胰脂肪酶的活性，減少腸道對食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。在小鼠的動物試驗(yàn)中，在高脂肪的飼養(yǎng)中添加茶皂素，小鼠的脂肪組織重量下降。黑茶中的茶皂素還有促進(jìn)體內(nèi)激素分泌、調(diào)節(jié)血糖含量、降低膽固醇含量、降血壓，這些現(xiàn)象都與肥胖癥有關(guān)。
3、降低腹腔脂肪
黑茶中的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇濃度。因此，黑茶“換骨輕身”的作用是茶葉中包括茶氨酸在內(nèi)的多種成份共同作用的結(jié)果。
總的來看，黑茶的減肥效果是很好的，很多朋友喝一個(gè)月左右就有明顯的效果，瘦了三至四斤不等，特別是小肚子最為明顯，當(dāng)然也有個(gè)體差異。
1、大量攝取纖維素不會增加體重
提高膳食中的纖維素?cái)z取量，會在釋放熱量較少的情況下產(chǎn)生飽腹感，因此能減少熱量的吸收。同時(shí)，攝入大量纖維素能使食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間縮短，減少腸道對食物的再吸收，而在一定程度上起到減肥作用，黑茶含膳食纖維素超過35%。此外，纖維素可降低胰臟消化酶的活性，減少糖、脂肪等物質(zhì)的吸收。黑茶中的高纖維素常被作為理想的減肥飲品。
2、阻礙脂肪酶活性
脂肪酶在體內(nèi)將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂酸和單?；视?。茶皂素阻礙胰脂肪酶的活性，減少腸道對食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。在小鼠的動物試驗(yàn)中，在高脂肪的飼養(yǎng)中添加茶皂素，小鼠的脂肪組織重量下降。黑茶中的茶皂素還有促進(jìn)體內(nèi)激素分泌、調(diào)節(jié)血糖含量、降低膽固醇含量、降血壓，這些現(xiàn)象都與肥胖癥有關(guān)。
3、降低腹腔脂肪
黑茶中的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇濃度。因此，黑茶“換骨輕身”的作用是茶葉中包括茶氨酸在內(nèi)的多種成份共同作用的結(jié)果。
