目前研究報告顯示：中國89%的人口身體處于亞健康狀態(tài)，這不僅和周圍環(huán)境變化相關(guān)聯(lián)系，更是和人們不注重養(yǎng)生有關(guān)。養(yǎng)生是一件很重要的事情，在現(xiàn)實生活中，我們就有很多養(yǎng)生保健方法和材料，如茯茶，對人體養(yǎng)生保健功效就非常的明顯和巨大。茯茶都是大家日常生活中可見的茶葉，那么如何運用茯茶養(yǎng)生呢?茯茶在晚上應(yīng)該如何巧妙運用呢？
晚上可以喝茯茶
喝了不會失眠，這也是茯茶的獨特特點之一。眾所周知晚上飲茶多多少少都是會影響到睡眠的。茶葉當(dāng)中含有的咖啡堿及茶多酚會對我們的大腦皮層產(chǎn)生一種興奮的作用。但是它卻打破了這個慣例。就讓我們一起來看看涇陽茯茶為什么會這么神奇！
茯茶是進(jìn)過后發(fā)酵的茶葉，具有降血脂及減肥、消食等功效作用。其工藝制作不再制而是在煉上。茯茶先通過采用七星灶進(jìn)行烘培以增加香味，再讓七個人一組進(jìn)行踩制。最后將其自然晾上四十九天，讓其緩慢的發(fā)酵。
所以茯茶茶葉當(dāng)中含有的咖啡堿及茶多酚比綠茶、紅茶等其他茶葉都要明顯的少很多。所以就算晚上飲茯茶依然不會影響到當(dāng)晚的睡眠。
晚上是陰氣邪氣四起的時候，而現(xiàn)如今很多年輕人和中年人都喜愛在11點打游戲、或者是在深夜看足球，殊不知這樣的熬夜方式，對我們的眼睛傷害很多，人們常說，眼睛是人類心靈的窗口。若是眼睛都保護(hù)不好，心靈就更加不行了。
若是在晚上熬夜玩游戲看球的時候，盡量多喝茯茶，尤其是一些古樹茯茶和大樹茯茶，然后在睡覺期間，用沙袋裝上茶葉敷住眼睛，這樣能有效的幫助我們護(hù)眼。
晚上熬夜選用茯茶、紅茶等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾?，養(yǎng)陰補(bǔ)陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。
喝茯茶的功效
第一、促進(jìn)胃腸蠕動。
茯茶富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯茯茶，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第二、保護(hù)肝臟，適合飲酒的人。
茯茶含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第三、低血壓、養(yǎng)陰清熱。
具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些茯茶大有益處。
第四、有助腎臟排泄。
茯茶有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第五、促進(jìn)食欲，助消化。
茯茶能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
改善環(huán)境，需要有關(guān)部門的作為，更需要我們每一個人的共同努力。改善自己的身體，只需從每晚一杯茯茶開始。
