隨著人們生活水平的提高，亞健康卻漸漸成為人們不可避免的問題。此時，飲茶健康成了人們的共識，常飲茶，喝喝更健康，那黑茶什么時間喝最好呢？具體如下！
喝黑茶的最佳時間
1、早餐一小時后喝
人體在經過了一整晚的休息后，體內消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時的補充身體所需的水分，幫助清理腸胃;還有助于稀釋血液哦。需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝濃茶，喝淡茶對人體健康才有利。
2、午飯一小時后喝
每天午飯一小時過后喝安化黑茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。
3、晚飯一小時后喝
有許多人對晚上喝茶存在一些誤解，怕影響睡眠。其實只要掌握好時間和喝對茶，對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因為綠茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
黑茶什么季節(jié)喝
1、春季飲黑茶
茶葉中含有高達35%～40%的纖維素，尤其是安化茯磚茶中的含量更高，被稱為繼蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水之后的第七營養(yǎng)素。黑茶有“利腸通便”、“利二便,通大小腸”等作用。且黑茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通，具有清潔腸道，預防腸癌的效果。
2、夏天飲黑茶
茶是補水又補營養(yǎng)的，茶是人們在夏天尤為喜歡的飲品，但因夏季體內溫度與體外溫度的反差較大，醫(yī)學專家提醒：夏天喝茶時需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如綠茶；虛寒體質者，應喝溫性茶,如安化黑茶。
此外，夏天喝黑茶還有消食瘦身的效果，安化黑茶被韓國人稱為“瘦身茶”；日本人稱為“美容茶”；臺灣人稱為“消食茶”。湖南安化黑茶茯磚茶“飯后飲之可解肥濃”，“解油膩、牛羊毒”、“去油膩”、“解葷腥”等。
3、秋飲黑茶
秋天常喝黑茶潤喉生津，補水又補養(yǎng)。安化黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，長期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補充水分和維生素等。
3、冬季飲黑茶
冬飲溫黑茶，暖胃行氣冬天是一年當中最寒冷的季節(jié)，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱。
黑茶是后發(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經不刺激胃腸了；黑茶中富含茶黃素等溫性物質，熱喝具有很好的暖胃效果。
黑茶被譽為“中國古絲綢之路上神秘之茶”，歷經千年沉淀，具有暖胃養(yǎng)胃、消食去膩、安神等顯著功效。安化黑茶不僅暖胃養(yǎng)胃，還能活血美容，排毒養(yǎng)顏。
喝黑茶的好處
1、預防高血壓
黑茶是一種高營養(yǎng)的保健飲品，它含有大量的茶多糖，這種物質在醫(yī)學上被認為是重要的保健成分，它被人體吸收以后，不單能預防血壓升高，而且能提高人體的抗凝血能力，可以減少血栓與中風以及冠心病等多種疾病發(fā)生。
2、降脂減肥
人們長期喝黑茶，還能降脂減肥，它不單能加快人體內氧化產物以及脂肪的分解和代謝，還能促進身體內垃圾與毒素的排出，原本長期飲用，能有效降低血液中膽固醇與游離膽固醇，還有低密度脂蛋白等物質的含量，可能在預防高血脂和動脈硬化的同時起到明顯減肥作用。
3、延緩衰老預防腦功能減退
生老病死是一種自然現(xiàn)象，但誰也不想讓衰老癥狀過早發(fā)生，這時只要人們堅持長期喝黑茶，就能有效延緩衰老癥狀發(fā)生，因為它既能清除身體內的自由基，又能減少身體內過氧化脂質的生成，可以提高身體各器官功能，讓人體處于一種年輕的狀態(tài)。另外黑茶中含有兒茶素的黃酮類物質還能直接作用于人類的大腦，能促進智力發(fā)育提高記憶力也能預防腦功能減退。
4、抗氧化
有關衰老的自由基理論認為，在正常生理條件下，人體內的自由基不斷產生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構成元素）和硒（GSHPX的構成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
5、殺菌消炎
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。
6、利尿解毒
黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現(xiàn)的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同時，黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。對于重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。
黑茶是一種比較不錯的保健養(yǎng)生茶，長期喝具有助消化，解油膩，順腸胃。黑茶中的咖啡礦或、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
綜上所述，黑茶是一種發(fā)酵茶，是一種非常溫和的茶葉，正常情況下黑茶是任何時間都可以喝的，但是具體的還需要大家根據(jù)自己的身體情況來看！
