安化黑茶不僅能解油膩治療腹脹腹瀉，還能去除脂肪提神醒腦以及調(diào)理腸胃促進(jìn)消化等。長期喝安化黑茶還能降血壓血脂以及血糖，那到底安化黑茶減肥效果怎么樣呢？具體如下！
安化黑茶減肥效果
安化黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。日本學(xué)者通過科學(xué)檢驗(yàn)已證明，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
中國西北少數(shù)民族人民的食物結(jié)構(gòu)是牛、羊肉和奶酪，故有“寧可三日無食，不可一日無茶”之說，這與茶葉能“去肥膩”“解葷腥”的功效有很大關(guān)系。另外，安化黑茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。中國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。
安化黑茶怎么喝減肥
1、足量飲用
平時(shí)想通過喝安化黑茶起到明顯減肥作用，必須保證每天足量飲用水，每天的飲用量不能低于1.5升，而且安化黑茶的濃度要達(dá)到一定的水平，沖泡好的茶湯不能太淡，如果太淡減肥效果就不好。
2、隨時(shí)飲用
想通過安化黑茶起到減肥作用，應(yīng)該堅(jiān)持隨時(shí)飲用，每天早起起床以后，就要用約六克的安化黑茶加入一百克，沸水沖泡，半分鐘后直接飲用，平時(shí)口渴或者肚子餓時(shí)，也要沖泡安化黑茶飲用，沖泡時(shí)可以用十克安化黑茶加二百克沸水，泡制五六分鐘以后直接飲用原茶。
3、以茶代水
想保持完美的身材，維持體重，起到明顯減肥作用，平時(shí)可以直接用安化黑茶代替水和一切飲料，平時(shí)生活中不論是想喝水還是飲料或者湯品時(shí)，全部用泡好的安花黑茶茶湯代替，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間以的體重就能明顯減輕。
安化黑茶減肥注意事項(xiàng)
1、喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用
黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時(shí)排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會(huì)將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時(shí)間。
2、不喝頭遍黑茶
茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、不宜喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
5、晚上宜喝淡茶
晚上喝黑茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
綜上所述，安化黑茶喝多久能減肥？其實(shí)這個(gè)問題是沒有確切答案的，要知道單單只靠喝安化黑茶來減肥是 不太可能的事情，依然需要加上運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食，才能起到更加顯著的減肥效果！
