黑茶屬于是一種發(fā)酵茶，茶性上是比較溫和的，所以對(duì)我們身體的刺激性是比較小的，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用是不會(huì)產(chǎn)生什么副作用的，但是如果盲目飲用的話也是有副作用的，具體如下！
黑茶的副作用
1、缺鈣
黑茶中的氟含量較高，加入水里面也有很高的氟，過(guò)多應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣離子化合稱(chēng)氟化鈣，身體不宜吸收，排出體外后會(huì)造成鈣流失。
2、結(jié)石
隔夜的黑茶，即用開(kāi)水泡茶葉后放置一夜的剩余茶水，放了一晚上，茶水中的微小顆粒物質(zhì)凝結(jié)沉淀，產(chǎn)生了一些變化，茶葉和水的混合結(jié)構(gòu)也更加趨于穩(wěn)定，如果長(zhǎng)期飲用濃濃的隔夜茶，會(huì)增加體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石的幾率。
3、血壓低
喝黑茶對(duì)降三高有著顯著功效，這是大家都知道的，不過(guò)如果本身是低血糖、低血壓的話，那么就應(yīng)該少喝黑茶，不然會(huì)引起頭暈、惡心等癥狀。
4、貧血
黑茶中的單寧酸和鞣酸會(huì)與人體內(nèi)的鐵離子化合，容易阻礙人體對(duì)鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血癥患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用黑茶。
黑茶的飲用禁忌
1、忌喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物資，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量進(jìn)血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
3、忌發(fā)熱喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)熱病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
4、忌飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食品中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，天生難以溶解的新物資，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。
5、忌喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
黑茶的禁忌人群
1、患有營(yíng)養(yǎng)不良或者蛋白質(zhì)缺乏癥的人
黑茶有消食解膩的功效，所以許多人借喝黑茶來(lái)達(dá)到減肥瘦身的效果。但是對(duì)于太瘦弱的人、患有營(yíng)養(yǎng)不良或者蛋白質(zhì)缺乏癥的人來(lái)說(shuō)，黑茶會(huì)阻礙人體對(duì)于蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是十分不利的。
2、貧血的人
黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶解物質(zhì)，使人體得不到足夠的鐵，所以說(shuō)貧血的患者是不適合喝黑茶的。
3、患有低血糖的人
黑茶有降低血糖的功效，黑茶茶葉能夠在很短的時(shí)間內(nèi)迅速降低人體的血糖，所以說(shuō)空腹以及低血糖患者是不適宜喝黑茶的。
4、神經(jīng)衰弱的人
神經(jīng)衰弱的人往往容易失眠多夢(mèng)，而黑茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，能夠造成人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦興奮，加快心跳和血流，從而加劇失眠狀況。所以神經(jīng)衰弱的人最好不要喝黑茶，尤其是睡前不要喝。
5、發(fā)燒的人
茶葉中的咖啡堿會(huì)使人體體溫升高，而且會(huì)降低藥效，發(fā)燒喝茶有如火上澆油，所以說(shuō)發(fā)燒的人不適合喝茶。
6、肝臟病人
茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)，大部分都是要通過(guò)肝臟來(lái)代謝的，所以說(shuō)如果肝臟有疾病，飲茶過(guò)多則會(huì)超過(guò)肝臟的代謝能力，會(huì)有損于肝臟組織。
7、胃潰瘍病人
茶葉中的咖啡因會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，升高胃酸的濃度，誘發(fā)潰瘍甚至胃穿孔。
8、月經(jīng)期間的人
月經(jīng)期間不適合喝茶，尤其是濃茶，因?yàn)樵陆?jīng)期間喝茶可能會(huì)加重經(jīng)期綜合癥。
9、素食者
黑茶會(huì)阻礙人體對(duì)一些維生素的吸收，常年食用素食的人喝黑茶，很容易導(dǎo)致維生素B、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以素食者最好不要喝黑茶。
綜上所述，黑茶是沒(méi)有副作用的，所以人們可以放心長(zhǎng)期飲用。但是有一點(diǎn)需要注意的，黑茶只適合熱飲，冷飲黑茶是不能解熱和解渴的，最主要的是要適宜飲用黑茶！
