眾所周知，喝黑茶有益健康，尤其是長期堅持喝黑茶。而以茶養(yǎng)生的關鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果，那黑茶啥時候喝呢？具體如下！
喝黑茶的 最佳季節(jié)
黑茶性溫，所以適合喝黑茶的季節(jié)應在冬季?？梢园l(fā)揮黑茶的優(yōu)勢，喝黑茶可以補充能量，積蓄陽氣，有利于人體的健康。因為黑茶內富含的物質是非常豐富的，而冬季寒冷，是一個需要暖胃，暖身的季節(jié)，喝黑茶可以去油膩，起到暖身的功效。在寒冷的季節(jié)里，飲用黑茶，幫助去除油膩，消除脂肪，開胃養(yǎng)身，是冬季飲品的最佳選擇。
喝黑茶的最佳時間
1、早餐一小時后喝
人體在經過了一整晚的休息后，體內消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時的補充身體所需的水分，幫助清理腸胃；還有助于稀釋血液。
2、午飯一小時后喝
每天午飯一小時過后喝安化黑茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率。
3、晚飯一小時后喝
有許多人對晚上喝茶存在一些誤解，怕影響睡眠。其實只要掌握好時間和喝對茶，對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因為綠茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
黑茶怎么泡
1、準備茶具
黑茶在沖泡的時候對于茶具沒有特殊的要求，采用如意杯或者一般的陶瓷茶具都可以。
2、準備茶葉
黑茶有不同的種類，取茶葉的方式也不同。
茯磚茶這類磚型壓制的茶葉，就用黑茶刀或者剪刀取下一部分，其他種類的茶葉也用正確的方式取下適量的茶葉就可以，注意不要破壞茶葉的完整性，可以按照茶葉壓制產生的紋路去撬開。
3、溫具
所有的茶具先用熱水沖洗一遍，燙壺有助于讓茶水在適宜的溫度中保存，香氣會得到更加充分的激發(fā)。
4、沖泡
開始沖泡、沖泡的時候茶葉與水的比例大概在1:40左右，按照飲茶的人數(shù)或者自己的愛好添加茶葉與沸水就可以。
綜上所得，黑茶在發(fā)酵過程中已把茶葉中的茶多酚、咖啡因等成氧化分解，因此對人體刺激不大，晚飯一小時后喝黑茶，能助消化，當然的，具體的時間需要根據(jù)具體的情況來看！
