藏茶是少數(shù)民族中近三百萬(wàn)藏族同胞的主要生活飲品，又稱為藏族同胞的民生之茶，屬于最典型的黑茶，它的顏色呈深褐色，又是全發(fā)酵茶，是藏區(qū)必不可少的發(fā)酵茶，但是喝藏茶也要講究時(shí)間的，那大家知道藏茶什么時(shí)候喝最好嗎？具體如下！
喝藏茶的最佳時(shí)間
1、早餐后一小時(shí)
經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的代謝，身體水分消耗掉大部分，血液濃度增加；在早餐后的一小時(shí)，喝杯淡淡的藏茶的話，既可以及時(shí)的給身體補(bǔ)充所需的水分，幫助清理腸胃，并且還可以稀釋血液濃度哦。不過(guò)，早上還是建議喝淡淡的藏茶比較好。
2、午飯后的一小時(shí)喝
每天午飯后的一小時(shí)喝藏茶，那么是非常好的，即可起到消食去膩的好處，而且還可以幫助提神醒腦，對(duì)于下午需要學(xué)習(xí)、上班的人群來(lái)說(shuō)，那么每天午飯后的一小時(shí)，喝杯濃濃的藏茶，是非常好的一件事情。
3、晚飯后的一小時(shí)
很多人都認(rèn)為，晚飯后喝茶會(huì)影響睡眠，其實(shí)只要大家掌握好飲用時(shí)間，喝對(duì)茶的話，那么對(duì)失眠的問(wèn)題影響是不大的；尤其是像藏茶這種發(fā)酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，對(duì)身體刺激不大，所以選擇晚飯后的一小時(shí)喝被藏茶的話，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。
喝藏茶的最佳季節(jié)
從季節(jié)上來(lái)看的話，冬天飲用藏茶是最好的，因?yàn)椴夭鑼儆谑且环N溫性茶，有很好的暖胃作用；冬天天氣寒冷，再加上寒氣也是比較重的，這個(gè)時(shí)候選擇喝一杯暖暖的溫性藏茶，是再合適不過(guò)的健康佳飲；當(dāng)然，藏茶一年四季都適合飲用，只不過(guò)最佳的飲用季節(jié)是在冬季。
藏茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、茶多酚類：如色素、皂素、果膠等：具有抗氧化作用、延緩衰老；防止色素沉積，除色斑、美白；抑制脂肪吸收，抗肥胖作用；抗菌、抑制體癬、消除粉刺、濕疹，痱子等皮膚?。幌w臭，緊膚等作用。
2、類胡蘿卜素：抗氧化作用，延緩衰老。
3、維生素C、E：抗氧化作用，防止色素沉積，除色斑，美白，延緩衰老（許多有美白效果的化妝品中添加有維生素C、E）
4、維生素B族：維持皮膚、毛發(fā)、指甲的健康生長(zhǎng)（維生素B族也被作用潤(rùn)發(fā)因子，添加到洗發(fā)水，護(hù)發(fā)水中）
5、維生素F族：維持皮膚、毛發(fā)的健康生長(zhǎng)。
6、鋅：維持指甲、毛發(fā)的健康，促使智力發(fā)展。
7、低咖啡堿：預(yù)防皮膚病，粉刺，有表面活性劑作用，有清潔皮膚作用。
8、有機(jī)鍺：是機(jī)體能攝入到的青春不老素。延緩老化，提高機(jī)能，青春活力。
藏茶的功效
1、調(diào)節(jié)痛風(fēng)
藏茶是弱堿性飲品，而藏茶中含有豐富的纖維素和生物堿，堿和纖維素可以綜合尿酸，并且促使尿酸從大小便中排泄?？Х葔A具有強(qiáng)大的利尿作用，可以舒張腎血管。所以喝藏茶是控制痛風(fēng)的有效方法。
2、抗腫瘤
藏茶含多酚類物質(zhì)和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比較顯著的是抗腫瘤作用。硒是人體內(nèi)最重要的抗過(guò)氧化酶的主要組成部分，具有防衰老和維持人體免疫功能的作用。
3、消脂減肥
藏茶的纖維素本身幾乎沒(méi)熱量，大量攝取纖維素不會(huì)增加體重。提高膳食中的纖維素?cái)z取量，會(huì)在釋放熱量較少的情況下產(chǎn)生飽腹感，因此能減少熱量的吸收，達(dá)到消脂減肥。
4、降血糖
糖尿病是人體內(nèi)糖代謝失調(diào)引起的疾病，中醫(yī)稱為“消渴”。古老的中醫(yī)驗(yàn)方中就有“粗茶”熬汁長(zhǎng)服，藏茶治糖尿病的記載?，F(xiàn)代通過(guò)對(duì)茶葉的研究發(fā)現(xiàn)，能使血糖降低的關(guān)鍵成份是茶葉中的茶多糖、茶多酚和茶色素。關(guān)于茶療中提到的“粗茶”，就是藏茶，特指有性繁殖的成熟老茶葉。
5、降血脂
膽固醇和脂肪不溶于水，被包在血液中的磷脂和蛋白質(zhì)當(dāng)中，以脂蛋白的形式存在于血液。屬于全發(fā)酵茶類的藏茶有豐富的茶多酚及茶多糖類物質(zhì)，而這兩者在降低血脂中發(fā)揮重要作用。
6、抗輻射
藏茶中含有豐富的茶多糖，有明顯的抗放射性傷害、保護(hù)造血功能的作用。多飲藏茶可以預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間、低劑量的輻射對(duì)人體造成的危害。
綜上所得，藏茶被稱作是藏族同胞的民生之茶，過(guò)特殊工藝持久發(fā)酵制作而成的藏茶包含近500種對(duì)人體有益的有機(jī)化合物，約700種香氣化合物，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是喝藏茶也是要講究時(shí)間的！不可隨便飲用！
