藏茶屬于黑茶，制作工藝極為復(fù)雜，收藏價(jià)值也非常的高。而且茶葉中的物質(zhì)非常的豐富，保健的功效顯著，是少數(shù)民族中近三百萬(wàn)藏族同胞的主要生活飲品，又稱(chēng)為藏族同胞的民生之茶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，功效非常的多，那老年人可以喝藏茶嗎？具體如下！
老年人可以喝藏茶
中國(guó)藏茶自唐朝有記錄以來(lái)，已是千年古茶。藏茶是少數(shù)民族中近三百萬(wàn)藏族同胞的主要生活飲品，又稱(chēng)為藏族同胞的民生之茶，從古到今，按歷史時(shí)期和各地風(fēng)俗不同又稱(chēng)為大茶、馬茶、烏茶、黑茶、粗茶、南路邊茶、磚茶、條茶、緊壓茶、團(tuán)茶、邊茶等。采摘于海拔1000米以上的高山，當(dāng)年生成熟茶葉和紅苔，經(jīng)過(guò)特殊工藝精制而成的全發(fā)酵茶。藏茶屬于最典型的黑茶，它的顏色呈深褐色，又是全發(fā)酵茶。男、女、老、少，健者、疾者均可服用。
喝藏茶的好處
1、抗氧化，防衰老
藏茶中的茶色素及其它多酚轉(zhuǎn)換物可從多種途徑來(lái)阻止機(jī)體受氧化 。
2、雙向調(diào)節(jié)胃腸功能
藏茶中大量的助消化微生物能促進(jìn)胃腸功能，使腸胃運(yùn)動(dòng)分解油脂類(lèi)食物，能排解掉腸胃中的宿食，緩慢而穩(wěn)定地建立胃腸動(dòng)力功能，所以它不傷胃反而養(yǎng)胃。
3、改善睡眠質(zhì)量，治失眠
藏茶含有豐富的茶氨酸，茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，所以，飲用藏茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期飲用可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。
4、醒酒，化解脂肪肝
人體攝取全部的酒精都在肝臟處理，藏茶中的纖維素、多糖、色素和分解酶可以加快肝的三梭酸循環(huán)，使酒精在肝內(nèi)停留時(shí)間縮短，從而起到排酒保肝作用。
5、清除自由基，降低煙害
飲藏茶對(duì)煙焦油、茶堿和尼古丁所制造的毒副作用起到對(duì)抗機(jī)制的作用。
6、藏茶與老年癡呆
老年癡呆是老年人大腦衰老的一種疾病，在茶色素的抗腦衰研究中，茶色素是極為理想的純天然綠色的“親智能”安全補(bǔ)給劑.
7、藏茶對(duì)頸椎病的預(yù)防和調(diào)理作用
常飲藏茶有預(yù)防和調(diào)理頸椎病的作用，同樣道理，很多關(guān)節(jié)因創(chuàng)傷、退化，在飲用藏茶一段時(shí)間后均有調(diào)節(jié)復(fù)健作用。
8、防癌抗腫瘤功效
藏茶中含有極為豐富的多酚酵化類(lèi)物質(zhì)，茶多酚衍化物是一種含有多酚羥基的化學(xué)物質(zhì)，具有多種生理活性。其中比較顯著的是防癌、抗癌、抗腫瘤作用。
9、祛濕，阻百病之源
藏茶是全發(fā)酵茶，祛濕主要依靠了由發(fā)酵產(chǎn)生的分解酶，還有纖維素的參與和低生物堿的綜合，對(duì)腸胃濕氣、脾濕、肺部濕熱、下焦?jié)駸岷湍I虛寒生濕都有明顯作用。
10、祛脂減肥，換骨輕身
藏茶中的的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇的濃度，因此，藏茶“換骨輕身”的作用是全茶素中包括茶氨酸在內(nèi)的多種成分共同作用的結(jié)果。
喝藏茶的適宜人群
1、高血糖人群
如果是有高血糖的人群，飲用藏茶可以有效降低血糖。因?yàn)椴夭鑳?nèi)含的茶多糖，具有類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，可以幫助降低身體血糖含量；并且多酚類(lèi)物質(zhì)可氧化產(chǎn)物，溶解脂肪，促進(jìn)血管內(nèi)脂類(lèi)物質(zhì)的排泄，從而降低血液中膽固醇的含量，對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)，可以選擇適當(dāng)?shù)娘嬘眯┙鸺獠夭琛?/div>
2、肥胖人群
如果是肥胖人群，飲用藏茶可以有效減肥去脂。因?yàn)榻鸺獠夭柚兴目Х葔A、維生素、氨基酸、磷脂等成分，可以幫助人體消化，對(duì)于堆積在腹部的脂肪又很好的分解效果，并且可以充分的去燃燒脂肪，起到防止脂肪堆積、祛脂的效果。因此，對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，可以選擇在飯前、飯后喝一杯藏茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，減肥去脂的效果會(huì)更加的好。
3、便秘人群
如果是有便秘情況的人群，飲用藏茶可以有效緩解便秘癥狀。因?yàn)榻鸺獠夭栌邢橙ツ?、清理腸道的功效，對(duì)于夏天腸道負(fù)擔(dān)重、便秘的人群來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┎夭?，這樣可以有效的保持腸胃通暢，堪稱(chēng)是“腸道清道夫”。
4、年輕女性
對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，飲用藏茶也是很適合的，它可以有效美容養(yǎng)顏。因?yàn)榻鸺獠夭鑳?nèi)含大量的微量元素，比如鋅、錳、銅(SOD的構(gòu)成元素)和硒(GSHPX的構(gòu)成元素)等具有美白肌膚的作用。而且藏茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類(lèi)黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用，所以金尖藏茶非常適合年輕愛(ài)美的女生喝。
5、經(jīng)常抽煙喝酒的人
如果平時(shí)常有抽煙、喝酒情況的人群，飲用藏茶可以有效清除體內(nèi)毒素，保護(hù)肝腎。因?yàn)榻鸺獠夭鑳?nèi)含咖啡堿成分，對(duì)人體的膀胱有刺激作用，有利尿、醒酒、解毒的功效；并且藏茶中的茶多酚可以清初抽煙中煙氣中的自由基，降低煙毒對(duì)身體的毒害；并且茶多酚有較強(qiáng)的吸附作用，可以緩解那些重金屬的毒害作用。
喝藏茶的禁忌人群
1、孕婦
藏茶不適合孕婦飲用，尤其是不宜喝濃藏茶，否則對(duì)自身和胎兒都不利。因?yàn)椴夭璨枞~中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。
2、太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者
藏茶不適合太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者飲用，否則對(duì)自身健康更不利。因?yàn)椴夭璨枞~能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、婦女哺乳期
藏茶不適合婦女哺乳期飲用，而且更不能喝濃藏茶。因?yàn)椴夭璨枞~中過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者
藏茶不適合素食者飲用，否則會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。因?yàn)樗厥痴吆冉鸺獠夭?，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，藏茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠者
藏茶不適合失眠者飲用，否則會(huì)更加影響睡眠的質(zhì)量。那么失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所導(dǎo)致的失眠，都不宜在臨睡前喝金尖藏茶。因?yàn)椴夭璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能入眠。
6、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人
藏茶不適合患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人飲用，否則對(duì)自身的病情反而是不利的。那么這類(lèi)人喝藏茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃金尖藏茶。因?yàn)椴夭璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。
7、貧血患者
藏茶不適合貧血患者飲用，否則會(huì)影響身體對(duì)鐵元素的吸收。因?yàn)椴夭璨枞~中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源。所以貧血患者不宜喝金尖藏茶。
8、特殊疾病患者
藏茶不適合特殊疾病患者，如低血糖患者飲用，否則對(duì)病情反而不利。因?yàn)椴夭枘茉诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝金尖藏茶。
綜上所得，藏茶包含近500種對(duì)人體有益的有機(jī)化合物，約700種香氣化合物，無(wú)機(jī)物也相當(dāng)豐富，包括磷、鉀、鎂、硒等不少于15種礦物質(zhì)。其保健養(yǎng)生的功效與作用顯著，適宜大眾人群飲用！當(dāng)然的，老年人也是可以飲用的喔！
責(zé)編：
liuzhiyan
