眾所周知，喝茯茶有益健康，尤其是長期堅持喝茯茶。而以茯茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茯茶的最佳時間，在對的時間喝對的茯茶，就能起到事半功倍的效果。那什么時候是最佳的喝茯茶時間？
茯茶早中晚什么時間喝最好？
1、早餐后一小時喝
經(jīng)過一個晚上的代謝，身體水分消耗掉大部分，血液濃度增加；在早餐后的一小時，喝杯淡淡的茯茶的話，既可以及時的給身體補(bǔ)充所需的水分，幫助清理腸胃，并且還可以稀釋血液濃度哦。
不過，早上還是建議喝淡淡的茯茶比較好。
2、午飯后一小時喝
每天午飯后的一小時喝茯茶，是非常好的，即可起到消食去膩的好處，而且還可以幫助提神醒腦，這對于下午需要學(xué)習(xí)、上班的人群來說，每天午飯后的一小時，喝杯濃濃的茯茶，也是非常好的一件事情。
3、晚飯后一小時喝
很多人都認(rèn)為，晚飯后喝茶會影響睡眠，其實(shí)只要大家掌握好飲用時間，喝對茶的話，那么對失眠的問題影響是不大的；尤其是像茯茶這種發(fā)酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，對身體刺激不大，所以選擇晚飯后的一小時喝杯茯茶的話，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。
茯茶品飲方法
1、烹煮法：選用玻璃煮水器一套，過濾網(wǎng)、公道杯、品茗杯，沖泡先用沸水溫杯燙壺，將預(yù)先備好的茯磚茶投入壺中，投茯量一般以茶水比1：20（可視茶原料及個人喜好增減茶量）為宜，沸水潤茶后再再注入冷泉水，煮至沸騰，將茶湯用過濾網(wǎng)瀝入公道杯，再分茶入品茗杯，即可品飲，烹煮過程中茯茶的菌花香彌漫室內(nèi)，賞心悅目。
2、泡飲法：泡飲法，也可分為沖泡和悶泡兩種。沖泡即直接沖泡飲用，沖泡時都須經(jīng)過煮水（水溫至100℃）、溫杯燙壺、投茶（茶水比1：25—30）、潤茶、沖泡12分鐘，（可依茶的老嫩及個人口感愛好縮短或延長）、過濾等步驟，然后再注入品茗杯中，即可嗅聞茯茶特有的菌花香，觀其橙黃明亮的湯色，細(xì)品醇和甘爽的滋味了。
而悶泡則主要使用保溫壺，首先將保溫壺用開水燙洗一遍，可以提高壺的溫度，有利于茶色、香、味的浸出，按照1:20的比例投入涇陽茯磚茶，再用沸水注滿，悶泡30分鐘左右，便可以飲用。
3、調(diào)飲法：用烹煮出來的茶湯，按照個人口感的需求加入一些輔助的飲品，稱為調(diào)飲。常見的茯茶調(diào)飲有很多，例如：奶茶。先將茯茶敲碎投入沸水中，投茶比一般為1：20。熬煮10分鐘后，加入相當(dāng)于茶湯1/5—1/4的鮮奶（純牛奶）煮開，然后用濾網(wǎng)濾去茶渣即成。如果上火了，菊花茯茶也是很好的選擇哦！將茯茶以茶水比例為1：20的量投入壺中，熬煮10分鐘后，將茶湯濾出，再加入適量菊花，即成解渴生津、消暑的菊花茯茶了。
從季節(jié)上來看的話，冬天飲用茯茶是最好的，因?yàn)檐虿鑼儆谑且环N溫性茶，有很好的暖胃作用；冬天天氣寒冷，再加上寒氣也是比較重的，這個時候選擇喝一杯暖暖的溫性茯茶，是再合適不過的健康佳飲；當(dāng)然，茯茶一年四季都適合飲用。
