黑茶是一種比較著名的茶品種，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如說氟、硒、茶多酚等，具有抗血凝、預(yù)防蛀牙、增強(qiáng)人體抵抗力、抗輻射、降血壓等多方面的功效和作用，當(dāng)然的，適宜喝黑茶也是可以幫助減肥的，那黑茶什么時(shí)候喝最減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
黑茶的減肥效果
黑茶中的許多有效成分，能促進(jìn)身體內(nèi)部脂肪的分解，從而起到減重效果。其次，黑茶在發(fā)酵工藝完成的過程中，會(huì)產(chǎn)生大量的益生菌。而這種益生菌能保護(hù)人體的腸道，在腸道中形成一種屏障，能阻止人體吸收大量的油脂，從而起到抑制脂肪的形成，以及減脂減肥的效果。
黑茶中的益生菌能起到分解體內(nèi)脂肪，甘油三酯以及糖，還能促進(jìn)身體消化加快腸胃的動(dòng)力。黑茶中還有著大量的咖啡因物質(zhì)，我們平常喝咖啡容易導(dǎo)致體內(nèi)攝取過多的熱量，不過呢咖啡因物質(zhì)就不同了。能促進(jìn)身體神經(jīng)亢進(jìn)，從而起到促進(jìn)身體的消化和吸收功能，起到減肥效果。
黑茶什么時(shí)候喝
1、早上
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液回圈，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶。午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
2、晚間
人在吃了三餐之後，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。
黑茶什么季節(jié)喝
黑茶性溫，應(yīng)在冬季喝黑茶，可以發(fā)揮黑茶的優(yōu)勢(shì)，喝黑茶可以補(bǔ)充能量，積蓄陽氣，有利于人體的健康。因?yàn)楹诓鑳?nèi)富含的物質(zhì)是非常豐富的，而冬季寒冷，是一個(gè)需要暖胃，暖身的季節(jié)，喝黑茶可以去油膩，起到暖身的功效。在寒冷的季節(jié)里，飲用黑茶，幫助去除油膩，消除脂肪，開胃養(yǎng)身，是冬季飲品的最佳選擇。
喝黑茶的好處
1、黑茶的茶性十分柔和，能養(yǎng)胃補(bǔ)氣。黑茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料，最適合熱飲，能起到舒緩腸胃，緩解便秘以及尿頻等作用。黑茶對(duì)于男性來說也有好處，能緩解前列腺炎，固精，對(duì)于男性陽痿也有很好的效果。
2、黑茶對(duì)于女性來說除了能減肥保持身材以外，還能控制皮膚的酸堿度平衡，從而達(dá)到很好的護(hù)膚作用。
3、黑茶茶性柔和且內(nèi)斂不張揚(yáng)又不刺激，飲用以后不會(huì)導(dǎo)致失眠，反而還能起到安眠促進(jìn)睡眠的作用。
喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、黑茶中有著分解脂肪的作用，喝了以后很容易會(huì)感到饑餓。這樣的情況下還是不建議增加食量，當(dāng)你感覺到饑餓時(shí)，可選擇喝黑茶。
2、如果想要讓黑茶的口感更好，可加入蜂蜜，菊花，玫瑰花，桂花來調(diào)和口味。想要通過喝黑茶減肥的朋友，每日飲用黑茶的濃度和量必須要足夠，一天內(nèi)要保持喝上1.5升的黑茶，才能起到減肥效果哦~
總結(jié)：喝黑茶確實(shí)是能減肥的，更重要的是黑茶的減肥效果是自然且沒有副作用的，比減肥藥要更加的健康且有效。喝黑茶不僅能減肥且還不會(huì)反彈，并且黑茶茶湯溫和又溫補(bǔ)，對(duì)于男性和女性的身體健康來說都十分有利。
