茶，讓疲憊的身體活起來，從國際平衡營養(yǎng)學(xué)上看，茶中的諸多有效成分構(gòu)成了合理的組合，對(duì)我們身體的各項(xiàng)技能能起到一個(gè)協(xié)調(diào)的作用。喝著喝著茶，不知不覺中，身體也變得輕盈起來，衰老的腳步也慢下來，享受茶給我們健康帶來的福利，當(dāng)然的，喝茶也是可以幫助減肥的，那黑茶和烏龍茶哪種減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
黑茶減肥的原理
1、黑茶中含有的芳香族化合物，這些化合物能夠溶解人體堆積的脂肪，防止脂肪積滯，消除油膩，所以當(dāng)人們吃多了東西覺得油膩，可以選擇喝黑茶解膩！
2、黑茶茶葉含有的維他命B1、C和咖啡因等物質(zhì)，能促進(jìn)胃液分泌，有助于消化以及消脂減肥的作用！其中黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
3、黑茶葉中含有的茶多酚，茶多酚能提高人體新陳代謝和抗氧化、清除自由基的功效，有助于減少脂肪細(xì)胞堆積，以達(dá)到減肥的效果。
4、湖南黑茶對(duì)于抑制腹部脂肪有著非常顯著的功效，因?yàn)楹虾诓枋怯珊谇l(fā)酵制成的，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，這種物質(zhì)能防止人體脂肪堆積。
喝黑茶減肥的方法
1、喝黑茶減肥的方法，最好是喝剛泡好的濃茶。
2、喝黑茶減肥的方法，最好在睡前喝一杯，因?yàn)楹诓璨栊匀岵淮碳?，飲后不僅不失眠，而且還能夠安神促進(jìn)睡眠。
喝烏龍茶的減肥原理
中國烏龍茶中含有的一個(gè)主成分酸，這個(gè)單寧酸對(duì)人體的脂肪快速溶解能夠起到很好的作用，而且不僅僅如此，中國烏龍茶還可以降低我們?nèi)梭w血液中的很多膽固醇含量，這個(gè)茶真是不多可多得的減肥茶啊，如果大家每天能夠堅(jiān)持喝一公升的中國烏龍茶的話，我相信這對(duì)減肥一定會(huì)取得一個(gè)很好的效果，當(dāng)然喝茶量的多少是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定的，但是如果每天能夠堅(jiān)持喝的話，那么對(duì)人體的身心健康也是能取得很好的作用。
一般來說的話，如果堅(jiān)持喝中國烏龍茶能夠達(dá)到三個(gè)月的話，這對(duì)人體的減肥能達(dá)到一個(gè)特別明顯的作用。但是也不能過多的喝茶，因?yàn)楹炔柽^多的話就可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如果長期和過量的中國烏龍茶的話，就會(huì)導(dǎo)致腸胃對(duì)中國烏龍茶的依賴性，從而使得胃腸不能正常的蠕動(dòng)，甚至如果你用中國烏龍茶過量的話，可能還會(huì)導(dǎo)致一些脫水，導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)不平衡的問題，所以喝中國烏龍茶也一定要有量才行。
黑茶的功效作用
身體比較虛弱的朋友們，建議你在喝黑茶時(shí)在茶湯中加一些牛奶和糖，這樣既能為你增加營養(yǎng)還能為你補(bǔ)充能量哦。如果是經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的朋友，也可以選擇黑茶作為勞動(dòng)保護(hù)飲料。
現(xiàn)在的青年人還是處于發(fā)育的旺盛期，喝黑茶還是很適合的。因?yàn)楹诓枘転槟阊a(bǔ)充營養(yǎng)和能量，安化黑茶也是不錯(cuò)的選擇。安化黑茶富蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，氨基酸以及糖類等物質(zhì)，并且這些也是人體所需的哦。
婦女在經(jīng)期前后或者更年期是很容易心情煩躁的，可以喝一些黑茶，對(duì)于你的理氣調(diào)經(jīng)以及疏肝解郁很有好處。如果是身體肥胖想要減肥的話，可以多喝一些金花茯磚或荷香茯磚茶等。這些也是黑茶中的茶種類，只要長期堅(jiān)持喝相信你會(huì)瘦下來。
總結(jié)：喝茶對(duì)于減肥只有輔助作用，并不是說喝了茶葉就可以減肥喔，要想減肥還需要合理的運(yùn)動(dòng)及其飲食！
