黑茶過去曾是一種專供我國西北少數(shù)民族地區(qū)人民飲用的茶，在內(nèi)地市場上少有銷售。改革開放以來，隨著人們生活水平的提高，人們的飲食中高熱量高脂肪的食物原來越多，因此，適宜喝一點(diǎn)黑茶對于減肥是有好處的，那喝黑茶的減肥效果好不好呢？相關(guān)的介紹如下！
多喝黑茶能減腹部脂肪
黑茶在我國的生產(chǎn)歷史十分悠久，它們的湯色接近深紅，葉底勻展烏亮，而且還具備一個強(qiáng)大的功能，可一直小腹脂肪堆積，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，因?yàn)楹诓枋怯珊谇l(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，黑茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
黑茶減肥是什么原理
其實(shí)黑茶減肥的原理很簡單，就是因?yàn)楹诓韬写罅康陌被?、磷脂、咖啡堿等成分，這些都是可以調(diào)節(jié)人體脂肪代謝，有助于人體的消化，從而達(dá)到減肥的功效。
黑茶怎么喝可以減肥
1、早上喝法：我們每天起床后，用約6克黑茶的用量，以100cc沸水浸泡半分鐘，再飲用。
2、中午喝法：午飯之前，大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，在飯前喝。3、晚上喝法：晚上吃完飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
黑茶減肥至少得堅(jiān)持一個月
喝黑茶減肥是健康的飲食減肥法，不節(jié)食，也沒有過多的運(yùn)動，減肥見效則會很緩慢，需要長期堅(jiān)持才見效。通常喝一個月黑茶也就瘦2-3斤。但是，喝黑茶減肥很健康，且完全沒有副作用，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管系統(tǒng)。
黑茶減肥會不會反彈
黑茶的減肥效果尤其突出，經(jīng)研究，黑茶在渥堆過程中，由于益生菌作用、濕熱作用、自動氧化作用等綜合因素的影響，產(chǎn)生一種叫普諾爾的成份，從而起到了防止脂肪堆積的作用。常喝安化黑茶，減肥效果很好哦，被肥胖困擾的朋友不妨試試。
年輕人喝黑茶好處
夏天的年輕人們會常吃一些冰凍類的食物（如雪糕），容易傷害腸胃，如果在夏天常喝黑茶，不僅能為你解渴生津，除去暑氣，還能替你消除脂肪的聚集，預(yù)防肥胖，還可以為你避免腸道受傷。
中老年人喝黑茶好處
在夏天常喝黑茶除了能解暑，解渴，排毒外，還可以為中老人的身體增加人體所需的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，氨基酸，糖類物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，更加能為中老年人預(yù)防心血管疾病，如高血壓，高血糖等。黑茶無論在何時喝，都能具有以上所講的功效作用，只是在夏天喝會有更好的效果。
天尖、貢尖、生尖這千百年中華茶文化遺留下來的一塊瑰寶，不僅傳承者歷史和文化深刻的內(nèi)涵，更是為現(xiàn)代人的健康生活貢獻(xiàn)出的一份厚禮。
